Только книги!
Регистрация
Забыли пароль
Правила
Регистрация
Главная
Массаж
Массаж
Косметический точечный массаж
Ингерлейб М.Б.
,
2006
Нет сомнения в том, что большинство женщин стремятся выглядеть хорошо. Сделать более заметными преимущества здорового тела и лица легче всего руками косметолога. Косметический массаж направлен на улучшение внешнего вида лица и шеи, предупреждение старения кожи. Книга расскажет, как правильно исполнять такой массаж, какие бывают противопоказания для косметического массажа, каковы его основные этапы: поглаживание, круговые растирания, разминания, вибрация и поколачивание. Книга посвящена пластическому массажу, который проводится по пудре или по тальку. Также вы узнаете о чудодейственной аэробике для лица, экспресс-методе лицевой гимнастики, волшебном массаже самоцветами.
Подробнее
Руководство по самомассажу
Васичкин В.И.
,
2006
Первое наше побуждение при внезапно возникшей боли, укусе, ожоге — это погладить больное место, потереть ушибленную часть тела, надавить на проекцию болезненности в животе, спине, голове. Все действия, выполняемые на инстинктивном уровне, на самом деле составляют основу манипуляции самомассажа. Предлагаемые нами комплексы методик самомассажа — результат многолетних наблюдений и практического лечебного опыта по лечению и профилактики различных заболеваний. Излагаемый материал в данной книге прост и доступен для освоения в любом возрасте. Техника и методика самомассажа проверена многолетней практикой в различных жизненных ситуациях. Манипуляции самомассажа благоприятно действуют на человека, повышают настроение, снимают накопившуюся усталость, значительно способствуют повышению жизненного тонуса, бодрости, а также значительно сокращаются сроки реабилитации при имеющихся последствии травм, заболевании и недомогании. Данная книга рассчитана на широкий круг читателей, которые постоянно интересуются затронутыми проблемами. Авторы желают вам всем крепкого здоровья, чтобы приемы самомассажа стали спутниками в вашей жизни на долгие годы.
Подробнее
Гимнастика и массаж для самых маленьких: Пособие для родителей и воспитателей
Голубева Лидия
,
2012
Гимнастика и массаж необходимы каждому ребенку раннего возраста для его правильного развития и предупреждения различных заболеваний. Кроме того, массаж является эффективным лечебным средством. Если вы желаете малышу здоровья, занимайтесь с ним гимнастикой и проводите массаж с первых дней его жизни по схеме, предложенной автором данной книги.
Подробнее
Здоровье на кончиках пальцев
Грейс Дебора
,
2006
Живя в лихорадочном ритме и бешеных скоростях наших будней, нам остается так мало возможностей для того, чтобы остановиться, прийти в себя, расслабиться и восстановить силы. Поэтому не удивительно, что спрос на массаж, как целостную систему оздоровления и лечения и постоянно растет. Массаж — это не только сочетание нежных, плавных движений, глубокой растяжки, расслабления и ритмичного дыхания, прежде всего он стимулирует равномерную циркуляцию энергии в нашем теле. А как говорили в древности: только когда энергия свободно и беспрепятственно течет в организме, человек чувствует себя физически и духовно здоровым. Данная книга будет интересна как широкому кругу читателей, так и тем, кто серьезно занимается практикой. Вы узнаете подробности о японском точечном массаже — шиацу, о китайском лечебно-оздоровительном массаже, практика которого насчитывает несколько веков. Сексуальный массаж подарит вам массу чувственных наслаждений. Косметический и антицеллюлитный — вернет молодость коже и позволит избавиться от лишних жировых отложений. И, наконец, тайский массаж — откроет источники жизненной силы и вернет гармонию душе и телу. Ощутите «здоровье на кончиках пальцев».
Подробнее
Самомассаж: Ваше здоровье в ваших руках
Аткинсон Мэри
,
2008
В этом всеобъемлющем руководстве Мэри Аткинсон, ведущий специалист по рефлексотерапии и массажу, представляет подробную программу простых и естественных упражнений и приемов, предназначенных для борьбы со стрессом и повседневными недомоганиями — от усталости глаз и бессонницы до холодных рук и болей в спине. С помощью пошаговых инструкций, подробных объяснений приемов и нюансов Мэри рассказывает о простых и эффективных способах устранения стресса и распространенных недомоганий. — Простые пошаговые рекомендации содержат перечисление всех приемов, а также советы, необходимые для овладения техникой эффективного массажа — неотъемлемой части современной терапии. — Приведены самые современные комплексы для борьбы с беспокойством, болью в спине, головной болью и бессонницей. — Описано более 50 упражнений и программ, которые можно выполнять в домашних условиях, на работе и даже в поездках. — Еженедельные и ежедневные программы помогут вам повысить уровень энергии и расслабиться. — Массаж — испытанное средство борьбы с долговременным воздействием стресса на психику и организм.
Подробнее
Оздоровительный самомассаж: Справочник
Рыженко В.И.
,
2008
Прикосновение ладони к телу вызывает приятное ощущение и тепло. Но не только. Зная приемы и методы массажа, изложенные в этой книге, вы сможете без больших затрат и усилий эффективно поправить свое здоровье.
Подробнее
Массаж: Новейший справочник
Иванов В.И.
,
2007
Виталий Иванович Иванов — автор этой книги — заслуженный врач, доктор медицинских наук, а также большой специалист по народной медицине и нетрадиционным методам лечения. В книге доступно для освоения описаны методы и способы массажа и акупунктуры, с помощью которых вы сможете поправить свое здоровье или помочь близким полностью или частично избавиться от недугов, которые мучают людей годами. Книга снабжена необходимыми рисунками и схемами, которые облегчают понимание техник массажа и позволяют освоить их даже тем, кто не является специалистом-медиком.
Подробнее
Массаж драгоценными камнями
Гингер Михаэль
,
2010
Мы хотели бы увести вас с помощью этой книги в особенный мир массажа — массажа драгоценными камнями. Камни для массажа? Камни традиционно считаются твердыми, тяжелыми и острыми, но вы удивитесь тому, насколько «мягкими» могут быть камни, как нежно они могут обращаться с нашей кожей и телом и какую легкость они могут нам придать. Массаж драгоценными камнями соединяет преимущества интенсивных прикосновений с преимуществами науки о лечении камнями, гармонизирующей, исцеляющей силы камней. Так появляются мягкие, но действенные способы лечения болезней самого разного рода. В этой книге описаны многообразные возможности лечебного массажа камнями, разработанные и проверенные на практике опытными специалистами. Текст сопровождается фотографиями. Благодаря исцеляющей силе драгоценных и полудрагоценных камней читатели могут освоить совершенно новые методы лечения.
Подробнее
»Мамин» массаж: Расслабляем и укрепляем мышцы
Голубева Лидия
,
2009
В этой книжке вы сможете ознакомиться с классическими комплексами массажа и физических упражнений, необходимых малышам 1,5-4 мес. Они были разработаны и применялись нашими в нашей стране ведущими педиатрами 20-30-х годов прошлого столетия и вряд ли потеряют свою актуальность в будущем.
Подробнее
Большая книга массажа
Нестерова Д.В.
,
2009
В этой книге вы найдете подробное описание приемов классического массажа, познакомитесь с техникой выполнения лечебного, спортивного, банного, точечного, китайского, сегментарного и детского массажа. Подробно описаны методики проведения массажа с элементами мануальной терапии и косметического массажа, в частности, антицеллюлитных процедур и других методов коррекции фигуры.
Подробнее
Иллюстрированная энциклопедия массажа
Мартынов А.Е.
,
2005
Пособие состоит из двух больших разделов, которые включают сведения о наиболее распространенных европейских и восточных методах лечебного и оздоровительного массажа. Освоить технику выполнения различных приемов и видов массажа помогут иллюстрации. Книга адресована широкому кругу читателей.
Подробнее
Как научить ребенка плавать: быстро и эффективно
Милюкова И.В.
,
2006
Не только опытный тренер может научить детей плавать. С этой ролью вполне справятся и родители. В этой книге содержится описание различных комплексов упражнений: подготовительных, обучающих и лечебных.
Подробнее
Омолаживающий массаж
Васичкин В.И.
,
2006
УНИКАЛЬНАЯ МЕТОДИКА массажа как средства омоложения... Поразительная оздоровительная система — одна из СТАРЕЙШИХ в нашей стране... Прочитайте эту книгу — и вы узнаете, КАК использовать массаж и для достижения ИДЕАЛЬНОГО цвета лица, и для вырабатывания ПРЕКРАСНОЙ ОСАНКИ, и для поднятия ОБЩЕГО ТОНУСА, и даже для успешной БОРЬБЫ С ЛИШНИМ ВЕСОМ!
Подробнее
Плавать раньше, чем ходить
Скрипалев В.С.
,
2006
Все люди знают, что приобщение к цивилизации у ребенка происходит в возрасте около года. Малыш начинает ходить. Этого события ждут, к нему готовятся. Без него не обойтись: полнокровная жизнь не состоится. Остальные умения: бегать, говорить, читать, плавать... — придут позже. А некоторые всю жизнь проживут, так и не научившись плавать. Ну и что? Ответ дает грудничок. Попадая в водную среду, он инстинктивно затаивает дыхание, а по достижении 2-4 месяцев — плывет без обучения! Правда, за это время с родителей, склонившихся над ванной, сходят семь потов. А вот грудничок уже с первого погружения становится другим. Он освобождается от сковывающей гравитации и начинает резвиться...
Подробнее
Детский массаж
Максимова А.
,
2006
Массаж — это необходимое условие для того, чтобы ваш ребенок рос здоровым и счастливым. Массаж приносит малышам пользу с самых первых дней жизни: помогает справиться с последствиями родовых травм, повышает восприимчивость, необходимую для правильного развития. В книге подробно рассказано о приемах классического массажа, о базовом массаже отдельных частей тела, а также приведены комплексы гимнастических упражнений, способствующих нормальному развитию организма ребенка, воспитанию правильных двигательных навыков, необходимых в повседневной жизни, развитию ловкости, силы, быстроты, выносливости. Правила проведения массажа у совсем маленьких детей такие же, как у взрослого человека, однако методика более щадящая. Прикосновение ваших рук передаст малышу любовь, поддержку, внимание и окажет чудесное воздействие на детский организм.
Подробнее
Точечный массаж для начинающих
Усакова Н.
,
2007
В издании описаны приемы точечного массажа. Автор — кандидат медицинских наук, автор книг по массажу, оздоровлению, суджок, физиотерапии в домашних условиях.
Подробнее
Мануальная терапия: Секреты долголетия Книга 1
Буланов Л.
,
2004
Теоретические и практические основы мануальной терапии как эффективного средства по профилактике, лечению и самопомощи при различных заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Конкретные примеры из личной врачебной практики автора. Предложен уникальный лечебно-оздоровительный гимнастический комплекс с непременным учетом индивидуальных особенностей организма. Из Содержания: Сквозь призму веков. Российский вклад в мануальную медицину. Архитектоника опорно-двигательного аппарата. Нервные системы и потенциал тонких энергий. Повреждения позвоночника. Причины, диагностика. Биомеханика болевого синдрома. Лечение методом мануальной терапии или бескровно-костная хирургия профессора Л.А. Буланова. Секреты долголетия. Осанка, или положение спины, которое мы выбираем. Формулы лечебных упражнений. Здоровье на кончиках пальцев и ладони. Рецепты тысячелетий. Неотехнологии в мануальной медицине. Зерна народной мудрости и др. Краткий словарь медицинских терминов, библиография. Книга для широкого круга читателей. Автор — доктор медицинских наук профессор.
Подробнее
Плавание и здоровье малыша
Соколова Наталья
,
2007
В наше время вряд ли кто станет отрицать, что плавание — жизненно необходимый навык и для ребенка и для взрослого. Сам процесс обучения малыша плаванию уже оздоравливает ребенка. Предлагаемая книга может стать надежным помощником для родителей в обучении детей плаванию. Книга дает возможность, даже не умеющим плавать родителям, научить своего ребенка не бояться и уверенно держаться на воде, а в дальнейшем помочь освоить один из спортивных способов плавания. Книга может быть пособием для инструктора, занимающегося плаванием с детьми дошкольного и младшего школьного возраста.
Подробнее
Карманный справочник по акупрессуре: Точечный массаж
Ингерлейб Михаил
,
2006
Предлагаемая книга представляет законченный свод знаний по методикам точечного массажа, который каждый может применить в любое время и в любом месте: для этого не надо других инструментов, кроме собственных рук. В «Справочнике» даны описания расположения точек с точными и удобными схемами и рисунками, готовые рецепты на все случаи жизни. Книга предназначена для людей с минимальными познаниями в медицине, но будет весьма полезна профессионалам благодаря четкой подаче оригинального материала.
Подробнее
Самая полезная гимнастика в мире: Самомассаж весом собственного тела
Левшинов А.А.
,
2011
Эта книга предлагает авторскую систему самомассажа и силовых растяжек. Ее уникальность в том, что в качестве отягощения используется только вес тела. Андрей Левшинов положил в основу своей системы вековые традиции йоги; система тщательно проверялась и оттачивалась автором и его учениками в течение многих лет. Что вам даст эта система? Возможность в любой момент и в любых условиях улучшить свое самочувствие, снять психологическое напряжение, погасить гнев, восстановиться после работы и болезней, наработать личную харизму, сформировать великолепную фигуру. Самомассаж весом собственного тела помогает победить множество болезней. И конечно же, разбуженная посредством упражнений жизненная энергия не замедлит сказаться на вашей судьбе: вас ожидает множество радостных перемен!
Подробнее
« Предыдущая
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
Следующая »
Книги
Художественная литература
Триллер
Российский боевик
Любовный роман
Кинороманы
Русская поэзия
Рассказы путешественников
Статьи. Эссе
Фантастика
Мистическая фантастика
Научная фантастика
Сказочная фантастика
Фантастический боевик
Детектив
Современный детектив
Иронический детектив
Сентиментальный детектив
Политический детектив
Исторический детектив
Классический детектив
Детская литература
Сказки в стихах
Стихи для начальной школы
Сказочная фантастика
Ужастик
Детектив
Русские народные сказки
Пословицы и поговорки
Юмористическая проза
Юмор. Комиксы.
Комиксы
Российский юмор
Зарубежный юмор
Анекдоты
Кулинария
Сборники кулинарных рецептов
Молочные продукты
Мясная кулинария
Рыбная кулинария
Овощная и грибная кулинария
Супы
Салаты и закуски
Фруктовая кулинария
Десерты
Пироги
Пряности, приправы, соусы
Варенья и компоты
Домашнее виноделие
Крепкие алкогольные напитки
Коктейли
Пиво
Эротика и секс (18+)
Эротические альбомы
Эротическая литература
Пособия по сексу
Семья
Бюджет
Ведение домашнего хозяйства
Выбор имени
Дети и родители
Психология брака
Свадьба
Первая помощь