Массаж, гимнастика

Спортивная беременность: Фитнес-путеводитель для будущих мам

Федулова Анна, 2015

Как известно, беременность — это не болезнь, а великий дар природы. И поэтому ни в коем случае во время беременности по возможности не следует прекращать вести активный образ жизни. Конечно, существуют и такие виды спорта, которые строго противопоказаны будущим мамам (о них рассказано в отдельной главе). Однако же занятия фитнесом, аэробикой, дыхательной гимнастикой, йогой (как известно, существует и специальная йога для беременных), ЛФК — от всего этого ни в коем случае не стоит отказываться. Все эти виды спорта помогут вам легче перенести беременность и роды и родить здорового малыша. А наша книга поможет вам выбрать наиболее подходящие и полезные для вас комплексы упражнений. Подробнее

Домашние массажеры своими руками

Еремушкин М.А., 2014

Ведущие специалисты в области массажа убеждены, что лечению с помощью рук подвластно то, что не под силу самым дорогостоящим лекарствам, а при правильном сочетатании ручного и инструментального массажа на долгие годы отпадает потребность не только в лекарствах, но и в посещении самих врачей! Для того, чтобы снять боль в разных частях тела и укрепить здоровье, не обязательно прибегать к услугам профессиональных массажистов. Овладеть навыками оздоровительного самомассажа может каждый человек! В этом уникальном издании представлены описания конструкций более 100 различных моделей домашних массажеров и приспособлений для самомассажа, которые могут быть эффективно использованы при самых разных заболеваниях. Все модели можно изготовить своими руками. В книгу включены также описания оригинальных методик выполнения самомассажа с помощью различных массажеров. Книга будет полезна людям, ведущим здоровый образ жизни, пациентам, инвалидам, а также лицам, ухаживающим за ними. Овладев уникальными техниками оздоровительного массажа, вы забудете о болезнях и лекарствах! Перед началом использования самодельных массажеров обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом. Подробнее

Массаж: Уроки великого мастера (+ DVD)

Васичкин В.И., 2014

Владимир Иванович Васичкин — профессор Академии здоровья и экологии, председатель научно-методического совета Санкт-Петербургского института здоровья. Автор книг: «Энциклопедия массажа», «Справочник по массажу», «Методики лечебного массажа», «Справочник по точечному массажу», «Руководство по массажу», «Эстетический массаж» и многих других, переизданных многомиллионными тиражами. В.И. Васичкин — специалист широкого профиля по рефлексотерапии, разработал методику эстетики лица и тела и пропагандирует здоровый образ жизни и применение разновидностей массажа с целью балансирования состояний всех систем и функций организма, чтобы выглядеть молодым и быть полным сил на долгие годы. Подробнее

Атлас профессионального массажа

Епифанов В.А., 2014

Профессиональный лечебно-профилактический массаж – искусство, в основе которого должны лежать серьезные научные знания и практические навыки. В.А. Епифанов, профессор кафедры восстановительной медицины МГМСУ, известный ученый и автор зарекомендовавших себя книг по нелекарственной терапии, раскрывает профессиональные секреты мастерства. Благодаря предельно кратким и понятным данным по анатомии человека, строению опорно-двигательного аппарата, его болезням и лечению, а также обширному иллюстративному материалу с крупными фотографиями и наглядными схемами этот полный атлас-справочник позволит выстроить необходимую научную базу и освоить практические приемы массажа. Атлас – незаменимое практическое пособие для массажистов, врачей мануальной терапии, спортивных врачей, а также врачей и методистов современных фитнес-центров. Подробнее

Зарядка для грудничков

Соколова Наталья Глебовна, 2015

В книге приводятся практические советы и методические указания для медицинских сестер и инструкторов лечебной физкультуры, работающих в детских лечебно-профилактических учреждениях по проведению массажа и гимнастики с детьми грудного возраста. Эти приемы рекомендуется широко применять также родителям в домашних условиях, но только обязательно после консультации с врачом. Подробнее

Раннее плавание: Руководство для родителей по обучению малыша. От 2 недель до 18 месяцев

Федулова Анна, 2015

Доказано, что вода оказывает наиболее благотворное влияние на развитие организма, причем это относится и к совсем маленьким деткам. Ведь недаром же организм человека на 70-80 процентов состоит из воды. Поэтому рекомендация медиков вообще и педиатров в частности молодым мамочкам такова: не бойтесь приучать своего малыша к водным процедурам уже с 2-недельного возраста. Наша книга поможет вам грамотно это сделать. На ее страницах приводятся советы по начальным занятиям с ребенком, упражнения, которые следует проводить на суше, ну и, конечно же, комплексы упражнений, приучающие малыша к непосредственным водным процедурам. Подробнее

Активный малыш: Игры для физического развития. От 3 месяцев

Федулова Анна, 2015

Движение — жизнь, и это выражение верно не только для взрослого человека, но и для 3-месячного малыша. Ученые давно пришли к выводу, что как физическое, так и интеллектуальное развитие ребенка во многом зависит от того, насколько активен он был в первые месяцы своей жизни. Эта книга поможет мамочкам правильно построить физическую активность своего малыша, чтобы впоследствии он вырос умным и здоровым. Здесь вы найдете как комплексы ухода за грудничками, так и упражнения для «ползунков» и «ходунков». Взрослейте вместе здоровыми и счастливыми! Подробнее

Игры с грудничком для развития пальчиков

Борисенко Марина Геннадиевна, 2014

В книге вы найдете самые популярные приемы массажа и упражнения, которые может выполнить с младенцем любая мама или бабушка. Они просты, эффективный и полезны всем практически здоровым детям. Перед началом занятий обязательно посоветуйтесь с врачом! Массаж можно проводить не только на столе, но и на полу, на диване — где угодно. Заниматься можно в любое удобное для вас время, но не ранее чем через час после еды! Помните, что малыша нельзя ни на минуту оставлять без присмотра, даже если он лежит далеко от края стола или дивана! Каждое упражнение сопровождается забавной потешкой, которую легко запомнить и рассказать малышу. Она задаёт нужный ритм движений, помогает общению с ребёнком и развитию речи. Подробнее

Массаж для грудничка с потешками

Ботякова Ольга Юрьевна, 2014

Мы предлагаем приемы массажа, игры и упражнения для развития мелкой моторики, которые можно использовать уже с первых дней жизни малыша. Стимулирующее влияние тонких движений пальцев рук на формирование речи отмечают все специалисты, изучающие развитие детей. Важно, чтобы к году ребёнок научился достаточно свободно владеть всеми пальцами и совершать ими активные движения. Помните, что лучше всего ребёнок развивается в игре. Ваша радость и похвала, ваша искренняя заинтересованность в развитии малыша помогут ребёнку научиться сложным мелким движениям и быстрее заговорить! Подробнее

Лечебные точки организма: Снимаем боли в сердце и в области живота

Васичкин В.И., 2015

«Лечебные точки организма: снимаем боли в сердце и области живота» — книга из новой серии доктора В.И. Васичкина. В ней вы познакомитесь с методиками, как с помощью точечного массажа, справиться с возникшей болью в сердце или области живота. Так же, вы откроете для себя простые секреты не только о том, как справиться с болью, но и как предотвратить большинство заболеваний. Овладев этими методиками, вы сможете помогать не только себе, но и своим близким. Подробнее

Секреты даосского массажа

Медведев А., 2015

Предложенные в этой книге упражнения, психотехники и методы формирования гармоничной личности основываются на учении тайного, даосского клана Шоу-Дао. Эти психотехники, в древности использовавшиеся для ускоренной подготовки воинов, позволяют не только быстро адаптироваться к изменяющимся ситуациям и справляться со стрессом, но и пребывать в гармонии с самим собой и с окружающим миром, наслаждаясь самим фактом своего существования. Описанная в этой книге методика даосского массажа «Воины, пути, крепости» может быть использована для укрепления здоровья, омоложения организма и лечения целого ряда заболеваний. Подробнее

Массаж: Полное руководство + Целительные точки тела. Полный справочник (2 книги в 1, книга-перевертыш)

Максимов Артем Юрьевич, 2014

Самым популярным и доступным является массаж. Это один из древнейших и самый естественный способ помощи себе и своим близким. Массажем можно вылечить огромное количество болезней. Такое лечение не требует специального оборудования, операционных блоков, дорогостоящих лекарств. Достаточно освоения некоторого количества приемов и навыков. Другой древний способ лечения без лекарств — акупрессура, или точечный массаж. Акупрессура является самой древней и самой доступной частью рефлексотерапии. Основа рефлексотерапии — точечное воздействие на особые зоны тела надавливанием, пронзанием или прогреванием. Самая знаменитая из этих форм воздействия — иглотерапия. Однако она очень сложна и требует особой подготовки, в то время как акупрессуру может освоить каждый. Ее технология общедоступна и всегда может быть применена даже там, где не будет возможности получить иную помощь или лечение. Данная книга является пособием для домашнего использования массажа. Но помните: при любой проблеме со здоровьем в первую очередь обратитесь к врачу. Не занимайтесь самолечением! Подробнее

Даосский путь омоложения: Ци-самомассаж

Чиа Мантэк, 2011

С древнейших времен и до сегодняшнего дня даосские учителя выглядят удивительно юными и здоровыми. Судя по их облику, активности и подвижности, им можно дать лет на двадцать меньше, чем на самом деле. Один из способов сохранения такой жизнеспособности заключается в омоложении при помощи Даосского Самомассажа. Используя эту методику, даосы применяли внутреннюю энергию, или ци, для укрепления и омоложения органов чувств (глаз, ушей, носа, языка, зубов, кожного покрова) и внутренних органов. Подробнее

Лечебные точки организма: нормализуем давление и облегчаем невралгию

Васичкин В.И., 2015

»Лечебные точки организма: нормализуем давление и облегчаем невралгию» бесценная книга в новой серии от доктора И.В. Васичкина. Каждый второй человек страдает из-за перепадов давления и невралгии. В этой книге вы познакомитесь с методиками, как своими руками справляться с данными заболеваниями. Овладев этими методиками, вы сможете помогать не только себе, но и своим близким. Подробнее

Точечный и линейный массаж в клинической практике

Гольдблат Ю.В., 2015

В книге описывается топография точек акупунктуры, используемых для массирования, приемы и методики воздействия на точки и линии при болезнях нервной системы, внутренних органов, кожи, акушерско-гинекологической и хирургической патологии, в косметологии и с целью профилактики многих заболеваний различных органов и систем. Даны рекомендации по сочетанию восточного массажа с другими видами лечения. Книга иллюстрирована 8 таблицами и 48 рисунками. Предназначена для врачей клинических специальностей, косметологов, массажистов, инструкторов лечебной физкультуры и студентов старших курсов медицинских институтов; многие из рекомендаций пригодны для домашнего само- и взаимолечения. Подробнее

Тибетский массаж Ку Нье: Практическое пособие для профессионалов и домашнего применения

Ченагцанг Нида, 2015

Эта книга — практическое пособие с иллюстрациями по уникальной методике тибетского массажа Ку Нье, собранного ректором Академии Традиционной Тибетской Медицины доктором Нидой Ченагцанг из многочисленных и разрозненных тибетских источников. После прочтения книги у вас появится возможность помогать себе и близким. Массаж Ку Нье легко снимает стресс и боли, избавляет от недомоганий и омолаживает. Подробнее

Профессиональный лечебный массаж: Руководство. В 2-х книгах: Атлас профессионального массажа. Соединения костей: неподвижные и полуподвижные суставы (количество томов: 2)

Билич Габриэль Лазаревич, 2014

Массаж профессиональный лечебный: незаменимая научная база + практические приемы. В комплект входят книги: «Атлас профессионального массажа», В.А. Епифанов и А.В. Епифанов. «Соединения костей: неподвижные и полуподвижные суставы», Г.Л. Билич, В.А. Крыжановский, Е.Ю. Зигалова. 300 крупных иллюстрации. Подробнее

Массаж: Лучшие техники мира в одной книге

Бруно Изабель, 2015

Вы никогда не делали массаж? Это не имеет никакого значения – начинать никогда не поздно! Научиться делать массаж значительно легче, чем кажется на первый взгляд. Эта книга позволит вам совершить погружение в приятную негу и наполнить свое тело новыми ощущениями. Каждую технику вы сможете освоить с первого раза, в этом вам помогут: наглядные, пошаговые схемы, краткие пояснения к ним, а также исторический экскурс к каждому виду массажа. С книгой «Массажи мира» вы научитесь правильно понимать свое тело. Исходя и того, что вам нужно (расслабление, восстановление или энергия), вы сможете легко подобрать необходимый вам массаж. Подробнее

Массажи мира: 10 самых лучших и современных техник в одной книге

Бруно Изабель, 2015

Уже доказано, что массаж не только мощно противодействует стрессам, но и укрепляет здоровье, улучшает работу иммунной системы, помогает предотвратить многие заболевания. Это уникальное пособие шаг за шагом познакомит вас с основными приемами каждого вида массажа, а затем с их применением на конкретных участках тела. Каждую технику вы освоите с первого раза, в этом вам помогут наглядные, пошаговые схемы, краткие пояснения к ним, а также исторический экскурс к каждому виду массажа. С книгой «Массажи мира» вы научитесь правильно понимать свое тело. Исходя и того, что вам нужно (расслабление, восстановление или энергия), вы сможете легко подобрать необходимый вам массаж. Подробнее

Исцеляющие методики массажа: Комплексный подход

Васичкин В.И., 2015

В книге подробно излагаются приемы и принципы сегментарного массажа, даны рекомендации по его дозировке и указаны противопоказания к применению в каждом конкретном случае. Большое внимание уделено таким техническим приемам различных видов массажа, как классический, периостальный, соединительнотканный, точечный. Книга богато иллюстрирована, что делает материал доступным и удобным для изучения. Предназначена для массажистов, врачей, спортивных тренеров, а также для всех, интересующихся этой темой. Подробнее

Массаж, гимнастика

Книги

Художественная литература

Фантастика

Детектив

Детская литература

Юмор. Комиксы.

Кулинария

Эротика и секс (18+)

Семья