Вектор

Идеальное тело: Силовые упражнения для настоящих мужчин

Ковальский Игорь, 2010

Бодибилдинг не случайно так популярен сегодня. Ведь он не только позволяет сформировать отличную фигуру — благодаря тренировкам повышается жизненный тонус, укрепляется иммунная система, организм вырабатывает эндорфины, что обеспечивает отличное настроение и хорошую защиту от стресса. У людей, которые занимаются бодибилдингом, развиваются уверенность в себе, спокойствие и позитивное отношение к жизни. Игорь Ковальский рассказывает о том, как грамотно организовать тренировки, приводит комплексы упражнений для развития разных групп мышц, описывает простые правила безопасности, которые помогут вам уберечься от травм. Отдельная глава посвящена питанию. Подробнее

Система долголетия и здоровья

Мечников И., 2010

В данной книге представлены основные законы здорового образа жизни, естественного самооздоровления и преодоления болезней, секреты достижения долголетия по Мечникову: значимость и роль основных органов человеческого организма в достижении здоровья и долголетия; основополагающие принципы здорового питания; значение молочнокислых бактерий для здоровья человека; правильное формирование иммунитета и противостояние болезням; причины смерти и старения; способы продления активной жизни, доступные каждому; достижение оптимистичного душевного состояния, а также многое другое, необходимое современному человеку для успешной жизни! Несомненно, бесценный опыт выдающегося ученого и его научные открытия, завоевавшие популярность во всем мире, будут полезны самой широкой читательской аудитории. Подробнее

Туринская плащаница: Экспертиза отпечатков Бога

Кассе Этьен, 2010

Плащаница, вероятно, самый знаменитый символ христианского мира, окруженный массой легенд и домыслов, а также множеством реальных, зловещих тайн. Именно этот символ очень долго не признавался Церковью и в то же время тайно охранялся ею. Кому в действительности принадлежит лик на полотнище? Что происходит со всяким взглянувшим в эти глаза? Есть ли тайна и где ее исток? Этьен Кассе берется за очередную загадку. Со всем почтением к святыне и со всей страстью исследователя самых непостижимых тайн он расследует дело о Туринской плащанице. Подробнее

НЛП как оно есть: Практика успеха

Булыгин Егор, 2011

Автор книги, сертифицированный тренер НЛП, специалист по эриксоновскому гипнозу, практик Чжунь Юань Цигун, рассказывает о том, как научиться управлять своими эмоциями и привычками и создавать успешные отношения с людьми, делами и самим собой. Вы прочтете о техниках НЛП «на все случаи жизни», узнаете, как с успехом использовать их в любой профессиональной деятельности и самостоятельно решать собственные задачи, получите представление о работе с бессознательным. Книга будет интересна и тем, кто только начал изучать НЛП, и тем, кто уже давно его практикует. Подробнее

Пациент имеет право! Как получить достойное медицинское обслуживание

Верновский В.Н., 2010

Каждый должен знать свои права. Особенно необходимо это в ситуациях, касающихся здоровья человека, то есть в которых он наиболее уязвим. Поэтому столь важно ясно и четко донести до каждого россиянина: какие именно права гарантированы пациентам больниц, поликлиник, клиник (как государственных, так и частных), частнопрактикующих врачей и пр., а самое главное — как их защищать на практике; как правильно выбрать, где лечиться и у кого лечиться. Что и сделано в данной книге. Кроме того, в ней представлены исключительно практические рекомендации с их пошаговым исполнением: как отстоять свое право на получение бесплатной медицинской помощи; как сделать медицинское страхование своим союзником; какие документы нужно обязательно оформлять и хранить; как возместить ущерб здоровью; как добиться компенсации без суда и как — через суд; как правильно составить претензию, доверенность, исковое заявление и какие документы нужно прилагать, а также много другой практической полезной информации. Книга адресована самому широкому кругу читателей. Подробнее

Силовые упражнения для женщин: 15 минут в день для хорошей фигуры

Ковальский Игорь, 2010

Каждая женщина озабочена своим внешним видом. Каждая женщина старается сохранить если не молодость, то стройность, бодрость, энергичность, легкость. И эта книга — прекрасный помощник для женщин всех возрастов. Здесь вы найдете комплексы упражнений с учетом особенностей фигуры, рекомендации по питанию и просто хорошие советы. Подробнее

Как не заболеть диабетом

Данилова Н.А., 2010

»Преддиабет — показатель того, что у вас есть высокий риск развития недуга. Это не повод для отчаяния, а сигнал к действию: измени образ жизни и сохрани здоровье! Главное, что вы должны понять: с этого дня вы обязаны полностью взять ответственность за свою жизнь и здоровье в свои руки. Ни один врач, самый опытный и искусный, не сможет вам помочь, если вы сами не возьметесь за дело, «засучив рукава». Первое, что вам придется сделать — разобраться в процессах, начавшихся в вашем организме. Необходимо пройти полное обследование. Проконсультироваться с врачами разных специальностей. Обобщить и проанализировать их рекомендации. Одними таблетками и уколами наступающий диабет не прогнать. Нужно оружие помощнее. Вам предстоит выработать новые привычки и почувствовать преимущества тех сторон своего существования, которые прежде оставляли вас равнодушными. Посмотрите на случившееся под новым углом зрения. Отнеситесь к будущим переменам в вашей жизни как к увлекательному приключению, в конце которого вас ждет достойная награда — здоровье! Если у вас преддиабет, это значит, что у вас есть возможность прожить здоровую и активную жизнь!» Подробнее

Дельфинотерапия: Уникальные возможности медицины нового века (+ CD-ROM)

Федоров А.Ф., 2010

Эта книга о добрых и умных существах, верных и активных помощниках человека — о дельфинах. Опыты и исследования ученых доказали, что эти морские животные обладают еще как минимум одним талантом — они способны лечить человеческие болезни. Новому виду лечения — дельфинотерапии — посвящается повествование. Подробнее

Бодифлекс, калланетика, пилатес — фитнес для вашего здоровья, красоты, долголетия (+ DVD)

Ян Л., 2009

Фитнес — это отличный способ улучшить свое здоровье и внешний вид. Во-первых, это регулярные тренировки — занятия гимнастикой, аэробикой и силовыми упражнениями. Во-вторых, сбалансированное питание натуральными продуктами. В-третьих, постоянный уход за телом и лицом. В-четвертых, правильно организованная жизнь — полноценный сон, прогулки на свежем воздухе. Занятия фитнесом помогут вам снять стресс и зарядиться положительной энергией, сбросить лишний вес и вернуть телу гибкость, увеличить плотность костной ткани и укрепить иммунитет, нормализовать работу сердечно-сосудистой системы и стимулировать сексуальную жизнь. Наконец, фитнес — это залог хорошего настроения, жизнерадостности, оптимизма! Подробнее

Идеальное тело: Силовые упражнения для настоящих мужчин (+ DVD)

Ковальский И.Н., 2010

Бодибилдинг не случайно так популярен сегодня. Ведь он не только позволяет сформировать отличную фигуру — благодаря тренировкам повышается жизненный тонус, укрепляется иммунная система, организм вырабатывает эндорфины, что обеспечивает отличное настроение и хорошую защиту от стресса. У людей, которые занимаются бодибилдингом, развиваются уверенность в себе, спокойствие и позитивное отношение к жизни. Игорь Ковальский рассказывает о том, как грамотно организовать тренировки, приводит комплексы упражнений для развития разных групп мышц, описывает простые правила безопасности, которые помогут вам уберечься от травм. Отдельная глава посвящена питанию. Подробнее

Все о здоровье мужчины: Энциклопедия (+ DVD)

Бауман И.А., 2010

Данная энциклопедия посвящена недугам, которые наиболее распространены сегодня среди мужчин: заболеваниям половой сферы, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, нарушениям пищеварения, травмам опорно-длительного аппарата. Читатели узнают о причинах возникновения и современных способах диагностики и лечения многих заболеваний, а также о вспомогательных способах восстановления здоровья. Кроме того, в книге представлена информация о том, на какие признаки неблагополучия в организме надо обращать внимание в первую очередь и какие профилактические меры следует применять, чтобы сохранить хорошее самочувствие и активность на долгие годы. Адресована широкому кругу читателей. Подробнее

Все о здоровье женщины: Энциклопедия (+ DVD)

Данилова Н.А., 2010

Данная энциклопедия посвящена недугам, которые наиболее распространены сегодня среди женщин: заболеваниям половой сферы, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, нарушениям пищеварения. Читатели узнают о причинах возникновения и современных способах диагностики и лечения многих заболеваний, а также о вспомогательных способах восстановления здоровья. Кроме того, в книге представлена информация о том, на какие признаки неблагополучия в организме надо обращать внимание в первую очередь и какие профилактические меры следует применять, чтобы сохранить хорошее самочувствие и активность на долгие годы. Адресована широкому кругу читателей. Подробнее

Силовые упражнения для женщин: 15 минут в день для хорошей фигуры (+ DVD)

Ковальский И.Н., 2010

Каждая женщина озабочена своим внешним видом. Каждая женщина старается сохранить если не молодость, то стройность, бодрость, энергичность, легкость. И эта книга — прекрасный помощник для женщин всех возрастов. Здесь вы найдете комплексы упражнений с учетом особенностей фигуры, рекомендации по питанию и просто хорошие советы. Подробнее

Печень: очищение и восстановление: Надежный способ вернуть здоровье

Щадилов Е., 2010

Люди, занимающиеся оздоровлением, прекрасно знают, насколько важна чистка печени для избавления организма от шлаков. Но случается так, что, проведя чистку по классическому варианту, мы не получаем желаемого результата. В чем же дело? Оказывается, в кислотности нашего желудочного сока. Учитывая этот фактор, Евгений Щадилов разработал соответствующие методики очищения печени и желчного пузыря для людей с различной кислотностью. Существенным отличием нового издания является вариант щадящей чистки печени для тех, кто страдает сахарным диабетом или избыточным весом. В дополненном издании автор впервые описывает щадящее очищение печени с использованием минеральной воды. Подробнее

Похудеть быстро и без вредя для здоровья

Гинзбург Михаил, 2010

Автор книги Михаил Моисеевич Гинзбург — доктор медицинских наук, директор НИИ диетологии и диетотерапии, изобретатель высокоэффективного и доступного метода похудения. Постоянный автор и научный редактор журнала «Худеем правильно». Предлагаемая в книге система, не взятая с потолка новомодная «киви-диета», а комплексная работа профессионала. Причем изначально рассчитанная на обычных людей, далеких от медицины, а потому написанная настолько доступно, что абсолютно каждый сможет в ней разобраться. Ошибка большинства худеющих либо в слишком жесткой диете, либо в изматывающих физических нагрузках. И первое, и второе ведет к срыву и новому витку нарастания веса. Как избежать ошибок? Как с самого начала все выстроить так, чтобы процесс избавления от лишних килограммов сам по себе принес удовольствие и пользу? На эти и многие другие, не менее важные вопросы ответит новая книга Михаила Гинзбурга. Читатели смогут: выбрать индивидуальный план похудения; худеть без строгих ограничений в диете и чрезмерных тренировок; разработать оптимальный план физических нагрузок и упражнений; воспользоваться практическими наработками доктора Гинзбурга и его НИИ диетологии и диетотерапии. К книге может прилагаться компакт-диск с аудио-курсом похудения и обстоятельным интервью с доктором Гинзбургом, где он расскажет о том, как правильно и эффективно худеть, какие ошибки совершают люди, стремящиеся сбросить лишний вес, дает полезные советы и отвечает на вопросы. Подробнее

Мао Цзедун: Любовь и страх Великого Кормчего Невероятно живой и увлекательный рассказ о жизненном пути одного из самых выдающихся политических деятелей ХХ века — Мао Цзедуне. Биографическое повествование охватывает все периоды жизни вождя многомиллионного народа от первых шагов до самой смерти в 1976 году. Книга написана прекрасным легким языком, содержит массу интересных фактов, подробностей и малоизвестных деталей из жизни выдающегося политика. Читается на одном дыхании как приключенческий роман. В чем же заключалась тайна обаяния Мао Цзэдуна? Почему миллионы людей приходили в экстаз от одного его появления? Почему ему прощались ошибки и заблуждения, приводящие к трагедиям мирового масштаба? Как ему удалось поднять из феодальной нищеты целую страну? Как Мао Цзедун опроверг теорию Ленина о роли личности в истории? Правда ли, что современный китайский феномен — дело рук Великого Кормчего? Ответы на эти и многие другие вопросы читатели найдут в книге. Издание адресовано всем любителям исторической, приключенческой и просто хорошей литературы. Подробнее

Суперурожай с 6 соток

Калинина Ирина, 2010

Чудеса природы — своими руками. Это уникальное издание позволит читателям оптимизировать стандартный участок в 6 соток таким образом, чтобы при минимальных трудозатратах получать максимальные урожаи. Эффективное грамотное планирование посадок, самые современные фермерские технологии и старинные секреты земледелия, оригинальный опыт тысяч российских садоводов — все это читатели найдут в данном издании. Кроме того, на страницах книги: как грамотно спланировать участок: постройки, зону отдыха, огород, сад, ягодные кустарники; как оценить состояние земли и что сделать для ее подготовки к работе; какой семенной материал выбирать, по каким признакам определять его качество и как подготовить к посадке; самые эффективные способы выращивания рассады; разумное использование полива; сочетаемость растений; методики выращивания максимального урожая самых распространенных садово-огородных культур на небольшой площади. Несомненно, эти сведения будут полезны всем, кто является счастливым обладателем небольшого земельного участка, и желает превратить его в цветущий сад без больших затрат сил и средств! Подробнее

Любовные привороты и заговоры для начинающих

Морозова Людмила, 2010

Сакральные знания в популярной форме. Традиция любовных гаданий, заговоров и приворотов издревле была очень популярна на Руси. Но и в наши дни любовная магия не утратила своей актуальности. Дело в том, что заговор, как и молитва, обладает биоэнергетической силой, способной материализоваться в реальность. А что касается приворотов, то достаточно вспомнить множество историй из жизни, когда привороты приносили весьма конкретные ощутимые результаты в виде замужества, например. В нашей книге, обращенной к женщинам, ищущим свою половину, даются практические советы по любовной приворотной магии. Все описанные здесь ритуалы, включая создание и освящение любовных талисманов, каждая сможет легко проделать сама в обычной домашней обстановке, используя для этого очень простые материалы и инструменты. И, конечно, основным компонентом в ритуалах на привлечение любви является природная магическая сила, присущая самому женскому естеству. Книга адресована одиноким женщинам, которые хотят найти свою половину при помощи рецептов, проверенных еще их прабабками. А также всем, кто увлекается фольклором и народными традициями. Подробнее

Счастливая женщина в размере 50 +

Поскребышева Вера, 2010

Несмотря на объемы, крупные женщины вполне могли бы быть счастливы, но вкусы современного общества рождают в них комплексы, которые просто пожирают возможность чувствовать себя таковыми. Наша книга станет отличным оружием полных женщин в борьбе за успех и гармонию в жизни. Автор книги рассказывает о том, как женщине с излишним весом и проблемной фигурой избавиться от комплексов, научиться быть привлекательной, обрести душевное спокойствие и уверенность в себе. Возможно ли похудеть ради вкусов общества, и стоит ли оно того? Нужно ли вообще хоть что-нибудь менять, чтобы почувствовать себя счастливой, и если менять, то что именно? Книга научит читательниц быть красивыми и стильными, не смотря на несоответствие «мировым стандартам». Поможет жить в цвете, любить свою красоту, найти свою изюминку и быть в курсе модных тенденций. Одним словом, это издание для тех, кто не просто хочет стать довольной на время, а понимать КАК и уметь быть женственной в любой жизненной ситуации, использовать свои мнимые недостатки в качестве материала, из которого строится счастье, талант любить себя и гармоничное спокойствие уверенности в завтрашнем дне. Подробнее

Лучшая книга для девчонок Данная книга содержит большой объем важнейшей информации, необходимой любой девочке от 7 до 12 лет. В ней представлены полезные практические сведения о том, как стать красивой и здоровой, очаровательной и привлекательной, уверенной в себе, а также о спорте, окружающем мире, взаимоотношениях со сверстниками и взрослыми, безопасности жизнедеятельности, кулинарии и иных милых девичьих интересах и увлечениях. Благодаря этой книге каждая девочка проявит такие замечательные качества, как любознательность, острый ум, выдержка, самообладание, воля, ловкость, такт. Она научится быть настоящей женщиной, достойным членом общества, любящей и понимающей дочерью, спокойным, осторожным человеком. Адресована самому широкому кругу читателей — не только детям, но и их родителям! Подробнее

Вектор

Книги

Художественная литература

Фантастика

Детектив

Детская литература

Юмор. Комиксы.

Кулинария

Эротика и секс (18+)

Семья