Рат Т.

Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие

Рат Т., 2015

Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, например полного отказа от никотина и алкоголя, регулярных спортивных занятий, смены места жительства. Во многом поэтому мы не уделяем должного внимания «мелочам» — ежедневным решениям по поводу того, что съесть на завтрак: овсянку или бутерброд? Позвонить коллеге или пройтись до его кабинета? Лечь поспать пораньше или позволить себе немного расслабиться и посмотреть допоздна любимый сериал? А ведь именно эти «мелочи», как утверждает Том Рат, оказывают существенное влияние на продолжительность и качество нашей жизни. Не важно, какой образ жизни вы ведете сегодня, всегда можно измениться, чтобы прожить долгую и полноценную жизнь. Подробнее

Позитивные стратегии для работы и жизни: Зачем и как наполнять ведра?

Рат Т., 2006

Эта полная оптимизма книга показывает, как использование позитивной психологии в ежедневном общении может в корне изменить жизнь, обратить вспять изначальные негативные тенденции. Каждый может найти в ней реальные, осуществимые инструкции. А руководители, которые хотят добиться высокой производительности на каждом рабочем месте, должны прочитать эту книгу сами и дать прочитать ее своим подчиненным... Подробнее

Рат Т.

Книги

Художественная литература

Фантастика

Детектив

Детская литература

Юмор. Комиксы.

Кулинария

Эротика и секс (18+)

Семья