Только книги!
Регистрация
Забыли пароль
Правила
Регистрация
Главная
Олимпийская литература
Олимпийская литература
Основы персональной тренировки
Эрл Р.
,
2012
Книга, которую вы держите в руках, — наиболее полное и авторитетное издание, посвященное основам персональной тренировки, незаменимое научное пособие для всех, кто готовится стать или уже работает персональным фитнес-тренером. В написании данного пособия принимали участие известные персональные фитнес-тренеры, которые провели тщательный анализ теоретической и практической информации, знаний и качеств, необходимых компетентному персональному фитнес-тренеру. Изложены научно-теоретические основы персональной тренировки, приведена базовая информация об анатомии и физиологии двигательной активности, даны рекомендации по правильному питанию. Представлены безопасная и эффективная методика занятий физическими упражнениями, методики обучения выполнению упражнений для развития гибкости, силовых, аэробных и др. Даны примеры занятий с группами лиц, имеющих специфические потребности (дети, подростки, женщины в период беременности, люди пожилого возраста и др.). Рассмотрены важнейшие правовые вопросы, о которых должен иметь представление персональный тренер. Для персональных фитнес-тренеров, инструкторов оздоровительного фитнеса, специалистов по двигательной активности, студентов и преподавателей вузов спортивного и медицинского профиля, которые собираются работать по этой специальности, а также для всех желающих укрепить свое здоровье и продлить долголетие.
Подробнее
Программа действий при остеопорозе: Рекомендации по укреплению и оздоровлению костной системы
Уинтерс-Стоун К.
,
2009
Пособие дает возможность принять участие в укреплении опорно-двигательного аппарата, помогает определить уровень риска, выбрать лучшие упражнения для укрепления костной системы, улучшения показателей мышечной силы, мобильности и равновесия.
Подробнее
Программа действий при повышенном артериальном давлении
Дивайн Джоун Г.
,
2009
Эта книга — путеводитель по вопросам двигательной активности и медицинских препаратов для борьбы с гипертензией. В ней рассмотрены причины возникновения болезни, её влияние на заболевания, возникающие вследствие повреждения сосудов.
Подробнее
Рекомендации по реабилитации при заболеваниях органов дыхания
В книге даны рекомендации по созданию и выполнению программ легочной реабилитации, разработанные Американской ассоциацией по реабилитации больных с заболеваниями сердечнососудистой и дыхательной систем (AACVPR), чтобы помочь практическим работникам понять и принять во внимание теоретическую основу и компоненты легочной реабилитации, описаны методы управления программами, которые позволят врачам, руководителям клинических программ и медицинским специалистам повысить качество своих программ, а также помочь пациентам определить конкретные цели. Для специалистов по респираторным заболеваниям, которые намерены заниматься созданием и выполнением программ легочной реабилитации.
Подробнее
Управление спортивными сооружениями
Фрайд Дж.
,
2012
Книга известного американского специалиста доктора права Джила Фрайда предоставляет возможность проникнуть в вопросы эффективного управления спортивными сооружениями, подчеркнув огромную ответственность, которая ложится на плечи руководителей во всем широком спектре их деятельности. В книге всесторонне освещены задачи планирования строительства, эксплуатации, профилактического техобслуживания спортивных сооружений, управления маркетингом, финансами, персоналом, правовой ответственности проведения спортивных и других мероприятий с привлечением огромного количества людей. Информация представлена, начиная с многовековой истории спортивных сооружений, и дает обширную базу знаний на основе сравнительных характеристик и аналитического материала. Для студентов спортивных высших учебных заведений, изучающих управление спортивными сооружениями, а также профессионалов, работающих в этой области. Необходимость создания всеобъемлющего источника информации по управлению спортивными сооружениями стала очевидной в течение нескольких последних лет, когда возникла потребность в строительстве больших, высокотехнологичных спортивных сооружений, более сложных в обслуживании и управлении. Управление такими сооружениями дали толчок значительным карьерным возможностям, для удовлетворения которых необходимо получить ответы на исключительно важные вопросы: • как разработать бизнес-план с учетом его выполнимости; • какие финансовые инструменты наиболее эффективны для получения необходимого капитала; • как регулировать расходы на профилактическое техническое обслуживание сооружения; • как составить календарный план спортивных соревнований; • как продать дорогостоящие места для получения максимального дохода. Прочитав и осмыслив эту книгу, теперешний или будущий руководитель спортивного сооружения будет в состоянии более эффективно решать новые проблемы, которые поставит перед ним жизнь.
Подробнее
Физическая реабилитация при травмах верхних конечностей
Пархотик И.И.
,
2007
В книге изложены современные аспекты, средства и методы физической реабилитации при различных травматических повреждениях верхних конечностей. Дана клиническая характеристика больных. Описаны биомеханические, антропометрические, сенсорные и электрофизиологические методы диагностики и оценки эффективности физической реабилитации. Освещены методические особенности физической реабилитации после хирургической пластики поврежденного плечевого сплетения, нервно-мышечного, капсуло-связочного и сухожильно-мышечного аппаратов руки, а также после тяжелых травматических повреждений кисти и ее сегментов. Монография написана на основании научных исследований автора и его диссертантов, а также личных клинических наблюдений и последних данных литературы. Для специалистов, интересующихся современными аспектами реабилитации, а также студентов медицинских и физкультурных вузов, изучающих средства и методы физической реабилитации при различных травматических повреждениях конечностей.
Подробнее
Хореография в гимнастике: Учебное пособие
Сосина В.Ю.
,
2009
Рассматриваются методические особенности проведения занятий по хореографии с гимнастками, в большом объеме предлагается практический материал, содержащий различные позиции и положения тела, прыжки, повороты, равновесия, а также уроки хореографии на разных этапах многолетней спортивной подготовки.
Подробнее
Программа действий при высокой концентрации холестерина
Дерстайн Дж. Ларр
,
2010
Эта книга является настольной для лиц с высоким уровнем холестерина в крови. В ней представлена эффективная программа двигательной активности, которая позволяет существенно снизить отрицательное воздействие высокого уровня холестерина в крови как одного из важнейших факторов риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Программа построена с учетом последних научных данных и основана на использовании физических упражнений. Она дает возможность на основе правильно подобранных физических нагрузок, специальной диеты и лекарственной терапии быстро и эффективно снизить содержание холестерина в крови до нормального уровня. Для специалистов в области медицины и спорта, физиотерапевтов, спортивных врачей, тренеров, преподавателей и студентов медицинских и спортивных вузов, а также для всех, интересующихся проблемами холестерина.
Подробнее
Наступательная тактика в футболе
Бенгсбо Й.
,
2012
Книга знакомит читателя с атакующим потенциалом игроков ведущих сборных команд мира. Способность контролировать и забивать мячи сначала отрабатывают на практических занятиях и только потом используют в игре. Наступательная тактика включает: создание свободного пространства; перемещение без мяча; проникающую передачу; обводку защитника; проход и выполнение удара по воротам. Приведены более 150 схем, иллюстрирующих перемещение игроков и движение мяча и подсказывающих, как достичь совершенства в игре. Для тренеров по футболу, спортсменов высокой квалификации, преподавателей и студентов высших учебных заведений физической культуры и спорта. Может быть полезна для игроков любого уровня и возраста, желающим совершенствовать свое мастерство.
Подробнее
Оборонительная тактика в футболе
Бенгсбо Й.
,
2012
Книга знакомит читателя с индивидуальными и командными действиями, обладающими высокой эффективностью независимо от уровня соревнований. Читатель особо оценит советы тренеру для обучения игроков, которые помогут понять и применить концепции, представленные в эффективных упражнениях, призванных подготовить игроков к использованию оборонительных схем и разрушению планов соперника. Оборонительная тактика включает: закрывание и опеку; персональную, зонную и комбинированную защиту; действия вратаря; активный прессинг, искусственное положение «вне игры». Для тренеров по футболу, спортсменов высокой квалификации, преподавателей и студентов высших учебных заведений физической культуры и спорта. Может быть полезна для игроков любого уровня и возраста, желающих совершенствовать свое мастерство. Более 100 схем иллюстрируют правильное расположение и перемещение игроков в обороне.
Подробнее
Олимпийский спорт: В 2-х томах (количество томов: 2)
Платонов В.Н.
,
2009
В предлагаемом вниманию читателей втором томе монографии «Олимпийский спорт» рассмотрены принципы и структура международной олимпийской системы, важнейшие положения Олимпийской хартии, цели, задачи и основы деятельности Международного олимпийского комитета, национальных олимпийских комитетов, международных спортивных федераций, континентальных и региональных спортивных организаций. Дана характеристика видов спорта, входящих в программы Игр Олимпиад и зимних Олимпийских игр. Рассмотрены критерии формирования программы Игр, порядок их организации и проведения, олимпийская символика и атрибутика, олимпийские церемонии и ритуалы. Проанализированы системы олимпийской подготовки национальных команд в ряде стран, занимающих ведущие позиции в мировом спорте высших достижений, экономические основы олимпийского спорта и его актуальные проблемы, в частности применение допинга, политизация, коммерциализация и др. Для преподавателей и студентов вузов физического воспитания и спорта, научных работников и других специалистов в сфере спорта, а также широких читательских кругов.
Подробнее
Инсульт и двигательная активность
Гордон Н.
,
1999
В книге представлена безопасная и достаточно гибкая программа, которая позволит заболевшему преодолеть последствия инсульта и вести активный образ жизни. Если после перенесенного инсульта в определенной мере нарушена трудоспособность, вы сможете использовать предлагаемую программу для восстановления, повышения уровня подготовленности, оптимизации функциональных способностей и предупреждения последующего инсульта.
Подробнее
Артрит и двигательная активность
Гордон Н.
,
1999
В книге дана эффективная программа двигательной активности, которая позволит в значительной мере снизить отрицательное воздействие артрита и увеличить уровень общей физической подготовленности.
Подробнее
Диабет и двигательная активность
Гордон Н.
,
1999
В книге приводится достаточно гибкая и предельно безопасная программа физических упражнений, которая в сочетании с рациональным питанием и соответствующим медикаментозным лечением поможет Вам контролировать свое состояние, укрепить здоровье и увеличить уровень физической подготовленности. Если Вы болеете диабетом 1 или 2 типа, то превратив физические упражнения в неотъемлемую часть Вашей жизни, Вы сможете достичь реальных положительных изменений. Описаны типы диабета, рассматриваются методы лечения, приводятся рекомендации по выполнению физических упражнений. Для специалистов в области медицины и спорта, широкого круга читателей.
Подробнее
Теория и методика детского и юношеского спорта
Волков Л.В.
,
2002
В учебнике представлена современная технология детского и юношеского спорта, позволяющая эффективно управлять системой многолетней спортивной подготовки, повышать уровень физического и психического здоровья детей и подростков, их спортивную подготовленность и работоспособность. Оптимальное функционирование системы спортивной подготовки детей и молодежи основывается на принципе единства возрастного и биологического развития, а также средств, методов и форм педагогического тренировочного воздействия. Практическая реализация данного принципа рассмотрена в связи с индивидуальной оценкой спортивной одаренности детей и молодежи, построением системы многолетней спортивной подготовки и ее компонентов, контролем и коррекцией тренировочных воздействий. Для студентов и преподавателей вузов физического воспитания и спорта, факультетов физического воспитания, а также специалистов в области физического воспитания детей и молодежи.
Подробнее
Периодизация спортивной тренировки: Общая теория и ее практическое применение
Платонов В.Н.
,
2013
В книге, состоящей из шести частей, представлена совокупность фундаментальных и прикладных знаний, относящихся к важнейшему разделу современной системы спортивной подготовки — теории периодизации тренировочного процесса. Изложены история формирования, общая структура, основные функции и содержание теории периодизации. Широко освещены материалы научных исследований и опыта передовой спортивной практики, относящиеся к эмпирической части теории и определяющие формирование закономерностей, принципов и установок ее центральной части. Всесторонне охарактеризована периодизация многолетней подготовки в органической связи с поэтапной системой отбора и ориентацией тренировочного процесса, проанализированы подходы к периодизации годичной подготовки, представлены разные модели периодизации тренировочного процесса в течение года. Подробно описаны вопросы, относящиеся к периодизации и содержанию тренировочных макроциклов, этапа непосредственной подготовки к главным соревнованиям, а также к построению мезоциклов, микроциклов и тренировочных занятий. Периодизация спортивной трени-ровки, построение структурных образований тренировочного процесса рассмотрены в органической взаимосвязи с внетренировочными и внесоревновательными факторами --- условиями среднегорья и высокогорья, дальними перелетами к местам подготовки и соревнований, десин-хронизацией циркадных ритмов, средствами восстановления и стимуляции работоспособности, питанием, применением пищевых добавок и фармакологических средств. В основе содержания книги лежат современные знания, накопленные как в области теории и методики спортивной подготовки, так и в специальных разделах физиологии, биохимии, морфологии, генетики, медицины, биомеханики, психологии, педагогики, включающие ряд общенаучных и частных подходов, теорий и концепций. В большом объеме представлены результаты собственных исследований автора и его учеников. Для тренеров, преподавателей и студентов вузов физического воспитания и спорта, научных работников, спортивных врачей и других специалистов, работающих в сфере детско-юношеского, резервного и, особенно, спорта высших достижений.
Подробнее
Коллекция забавных гимнастических упражнений
Сосина В.Ю.
,
2013
В учебно-методическом пособии собрано около 3 тыс. упражнений, среди которых упражнения без предмета, с традиционными и нетрадиционными предметами, упражнения на гимнастических и других снарядах, выполненные индивидуально, в парах, тройках, группой. Кроме того, представлены акробатические упражнения и пирамиды различной степени трудности, приведены примеры эстафет, полос препятствий и игр с элементами гимнастики. Работа проиллюстрирована авторскими рисунками. Для преподавателей высших учебных заведений, учителей физического воспитания, тренеров, студентов университетов физической культуры и педагогических вузов, родителей, а также для широкого круга читателей.
Подробнее
Стрелковая подготовка биатлониста
Зубрилов Р.А.
,
2010
Данная монография посвящена оружию, патронам, вспомогательным средствам обучения и правилам стрельбы и является своего рода введением в развитие спортивно-стрелкового мастерства биатлонистов. В книге содержатся технические характеристики современных биатлонных винтовок (сделан перевод документации с немецкого языка на русский), описаны особенности их поведения во время стрельбы, приведены некоторые нюансы, которых нет ни в одной технической документации, раскрыты принципы и правила эксплуатации, настройки и ремонта отдельных узлов и механизмов, а также методы ухода за оружием. В книге читатель найдет ответ на вопрос: «Как надо обращаться с винт^кой, чтобы добиться от нее максимального качества стрельбы». Помимо чисто технических вопросов в монографии освещены модели соревновательной деятельности, тенденции развития вида спорта, история развития биатлонного оружия и условий стрельбы. Для специалистов по биатлону, начинающих тренеров и спортсменов, хотя не оставят равнодушными и просто любителей биатлона. Автор надеется, что отдельные вопросы и нюансы будут интересны даже для опытных тренеров этого увлекательного вида спорта.
Подробнее
Фармакология спорта
Гунина Л.М.
,
2010
В книге на основе современных данных медицинских, биологических и спортивно-педагогических дисциплин освещены основные положения фармакологии спорта как сферы научного знания и практической деятельности. Подробно рассмотрены фундаментальные положения общей фармакологии применительно к фармакодинамике и фармакокинетике лекарственных препаратов, а также спортивно-медицинские аспекты их применения при интенсивных физических нагрузках разной направленности. Представлена частная фармакология препаратов различных групп с определением сферы их применения. Охарактеризованы диетические добавки, отмечены их отличия от лекарственных средств. Особый акцент сделан на группах фармакологических средств эргогенной направленности, обладающих цитопротекторным эффектом в отношении жизненно важных органов. Дана фармакологическая характеристика основных допинговых веществ, показано их влияние на здоровье, качество жизни и спортивное долголетие спортсменов. Подробно освещена роль Международного олимпийского комитета и Всемирного антидопингового агентства в борьбе с применением допинга в спорте и намечены возможные пути решения этой важной проблемы. Для преподавателей медицинских и спортивных вузов, фармакологов, научных работников, спортивных врачей и тренеров.
Подробнее
Книги
Художественная литература
Триллер
Российский боевик
Любовный роман
Кинороманы
Русская поэзия
Рассказы путешественников
Статьи. Эссе
Фантастика
Мистическая фантастика
Научная фантастика
Сказочная фантастика
Фантастический боевик
Детектив
Современный детектив
Иронический детектив
Сентиментальный детектив
Политический детектив
Исторический детектив
Классический детектив
Детская литература
Сказки в стихах
Стихи для начальной школы
Сказочная фантастика
Ужастик
Детектив
Русские народные сказки
Пословицы и поговорки
Юмористическая проза
Юмор. Комиксы.
Комиксы
Российский юмор
Зарубежный юмор
Анекдоты
Кулинария
Сборники кулинарных рецептов
Молочные продукты
Мясная кулинария
Рыбная кулинария
Овощная и грибная кулинария
Супы
Салаты и закуски
Фруктовая кулинария
Десерты
Пироги
Пряности, приправы, соусы
Варенья и компоты
Домашнее виноделие
Крепкие алкогольные напитки
Коктейли
Пиво
Эротика и секс (18+)
Эротические альбомы
Эротическая литература
Пособия по сексу
Семья
Бюджет
Ведение домашнего хозяйства
Выбор имени
Дети и родители
Психология брака
Свадьба
Первая помощь