Физкультура и спорт

Беляев А.В., 2011

В книге излагаются основы теории и методики тренировки волейбольных команд, организации и управления подготовкой квалифицированных и юных волейболистов. Приводятся упражнения по физической, технической подготовке, раскрывается методика их применения. Подробнее

»Секреты» подготовки хоккеистов

Павлов С.Е., 2008

Настоящая книга может быть представлена как учебно-методическое пособие для специалистов, занимающихся подготовкой хоккеистов. Вместе с тем доступность формы изложения делает книгу интересной, в том числе для родителей юных хоккеистов. Рассмотренные автором проблемы дают возможность и тренерам, и родителям открыть для себя ряд «секретов» становления спортсменов вообще, и хоккеистов — в частности. Подробнее

Баскетбол: Азбука спорта

Костикова Л.В., 2002

Эта книга поможет начинающим баскетболистам в их самостоятельных тренировках в школе, во дворе, в летнем лагере. Ребята познакомятся с более чем столетней историей баскетбола, узнают, что нужно уметь для того, чтобы успешно заниматься этой интересной игрой, получат советы, как лучше организовать тренировки со своими товарищами, смогут освоить азы баскетбольной техники, основы индивидуальной и коллективной игры в нападении и защите. Книга будет полезна для преподавателей физической культуры, инструкторов и тренеров, работающих с юными спортсменами. Подробнее

Групповые упражнения без предметов

Глейберман А.Н., 2004

Общеразвивающие гимнастические упражнения без предметов — основа основ, каркас всех разновидностей гимнастики. Педагоги (тренеры), да и самостоятельно занимающиеся, при творческом подходе найдут в пособии материал для основной, гигиенической, атлетической, лечебной, ритмической гимнастики. Для удобства пользования все упражнения специально квалифицированы и расположены по анатомическому признаку: упражнения для рук и плечевого пояса, для ног, туловища и шеи, тазового пояса, всего тела. Подробнее

Искусство и основные принципы смазки лыж

Смирнов А.А., 2006

В учебном пособии, которое подготовлено заслуженным тренером РСФСР и СССР, имеющим большой опыт работы с лучшими лыжниками, дается общая характеристика современных лыжных мазей, приводятся способы их применения в соответствии с погодными условиями. Подробно описана технология подготовки лыж к соревнованиям. Материал изложен с учетом новейших научных данных и будет способствовать совершенствованию системы подготовки лыжного инвентаря для участия в соревнованиях и проведения тренировок. Подробнее

Настольная книга учителя физической культуры

Погадаев Г.И., 2000

Как организовать учебный процесс на уроках ФК на современном уровне, какими нормативными документами он регулируется, как повысить эффективность внеклассной работы, как пробудить у ребят интерес к самостоятельным занятиям ФК, как правильно оформить отчетную документацию — ответы на эти и др. вопросы школьный учитель найдет в этой книге. Подробнее

Настольный теннис: вчера, сегодня, завтра

Байгулов Ю.П., 2000

Книга, основанная на многолетней практической работе автора и обобщении передового отечественного и зарубежного опыта по настольному теннису, подробно и обстоятельно рассказывает обо всех основных моментах подготовки спортсменов и любителей этой увлекательной и популярной игры. Для спортсменов, тренеров и широкого круга читателей. Подробнее

Основы индивидуального и коллективного питания спортсменов

Полиевский С.А., 2005

В книге освещаются основные вопросы планирования и организации питания спортсменов — как индивидуального, так и в спортивных коллективах; рассматриваются четыре основных аспекта: гигиеническое обеспечение спортивного питания, общие положения питания спортсмена, питание в соответствии с профилем спортивной подготовки, частные вопросы спортивной диетологии. Книга рассчитана на спортивных врачей, организующих и контролирующих питание в спортивных коллективах, на тренеров, спортивных оргработников и спортсменов — представителей различных видов спорта. Также она может представлять интерес для работников пищеблоков спортивных баз, столовых, кафе и ресторанов, где питаются спортсмены. Подробнее

Теоретические аспекты техники и тактики спортивной борьбы

Гожин В.В., 2005

В монографии дан анализ техники и тактики спортивной борьбы; большинство статей посвящены теоретико-методологическим аспектам тактики спортивной борьбы. Собранные в работе статьи ранее были опубликованы небольшими тиражами и предназначались для аспирантов и преподавателей РГУФК. В них рассматриваются не только вопросы спортивной борьбы, но и широкий круг проблем, относящихся к теории и методике спортивных единоборств. Впервые раскрываются тактические секреты ведущих единоборцев. Пожалуй, самый важный из них — это механизм управления сенсомоторными реакциями противника, который позволяет спортсмену изменить субъективное восприятие времени в поединке, улучшая свое время реагирования и замедляя реагирование противника. Книга предназначена для широкого круга специалистов по спортивной борьбе. Научно-методические материалы могут представлять практический интерес для тренеров и квалифицированных спортсменов, а также для всех, кто интересуется проблемами техники и тактики спортивных единоборств. Подробнее

Тройной прыжок: научные подходы в подготовке спортсменов

Назаров А.П., 2007

Тройной прыжок — один из наиболее сложных видов легкой атлетики, требующий сочетания силы, скорости и координации движений, что оказывается не каждому спортсмену по плечу. Особенностями этого вида легкой атлетики являются высокая скорость и координационная сложность движений, значительные напряжения, которые испытывают спортсмены при отталкивании. Поэтому уровень развития силовых, скоростно-силовых и скоростных способностей преимущественно определяет квалификацию спортсмена в тройном прыжке с разбега. Умение полноценно и эффективно использовать двигательный потенциал для достижения высоких спортивных результатов составляет сущность становления спортивно-технического мастерства спортсменов. Повышение эффективности владения спортивной техникой и приближение ее к наиболее рациональному варианту является важной задачей подготовки прыгунов тройным прыжком на всех этапах спортивного совершенствования. Подробнее

Управление психологической подготовкой в спорте

Малкин В.Р., 2008

Данная книга состоит из двух частей. В первой части рассматриваются деятельность психолога в спортивном коллективе, его взаимоотношения с тренерами и спортсменами, а также средства и методы, используемые в процессе психологической подготовки спортсменов и команд. Вторая часть содержит четыре программы психологической подготовки, базирующиеся на определенных психологических принципах, и технологии реализации этих программ в конкретных видах спорта. Книга адресована тренерам, но может быть интересна и полезна спортсменам и студентам тренерских факультетов физкультурных вузов. Подробнее

Упражнения с гантелями

Глейберман А.Н., 2008

Выполнение упражнений с гантелями способствует пропорциональному телосложению, формированию красивой осанки, исправлению приобретенных ранее дефектов (искривление позвоночника), развитию силы, гибкости, силовой выносливости и, наконец, возможности «лепить» фигуру атлета. В тренировке с гантелями используются упражнения на координацию, гибкость, расслабление, но главный козырь гантелей все же силовая тренировка, которая обеспечивает самый быстрый прирост мышечной силы, повышает двигательные возможности, снижает утомляемость, помогает при выполнении обычных повседневных движений, снижает вероятность получения травм. Интенсивно работающие мышцы «съедают» подкожный жир, усиливается кровообращение в мышцах и коже, улучшается питание в этих тканях. Гантельную гимнастику можно активно применять в общеразвивающих, оздоровительных, профилактических целях. Подробнее

Упражнения с набивным мячом

Глейберман А.Н., 2005

Набивной мяч по-прежнему является основным снарядом в учебных заведениях, спортивных секциях, в клубах здоровья, в кабинетах лечебной физкультуры и т.д. Собрание упражнений с ним в одной книге позволяет быстро отобрать комплекс для конкретного занятия на все группы мышц и в дальнейшем менять комплексы, усиливая эмоциональное выполнение упражнений на занятиях. Книга предназначена для преподавателей физкультуры, работников кабинетов лечебной физкультуры, массового читателя. Подробнее

Упражнения с предметами (гимнастическая скамейка, стенка)

Глейберман А.Н., 2005

Гимнастические скамейки и стенка — по уникальные, универсальные «тренажеры», имеющиеся почти во всех спортивных чалах и гимнастических городках при учебных заведениях. С их помощью можно развивать практически все двигательные качества, ловкость, смелость, координацию, выносливость, они способствуют формированию осанки, развитию динамической силы, гибкости, прыгучести, ритмичности, мышечного чувства, подвижности суставов, равновесия и других качеств. Книга предназначена для преподавателей физкультуры, работников кабинетов лечебной физкультуры, массового читателя. Подробнее

Гандбол

Игнатьева В.Я., 2001

Очередная книга серии «Азбука спорта» рассказывает о гандболе подробно и обстоятельно, начиная с самых первых шагов, которые могут сделать начинающие спортсмены, если захотят заниматься этим замечательным видом игрового спорта. С помощью этой книги ребята могут самостоятельно заниматься гандболом, тренироваться во дворе или на спортплощадке, отрабатывать броски и приемы обороны и нападения, отрабатывать взаимодействие между игроками, поддерживать свою физическую форму. В книге рассказывается также об истории гандбола, даются сведения о важнейших гандбольных соревнованиях. Книга адресована прежде всего школьникам и их родителям, но будет полезна и преподавателям физической культуры, тренерам начинающих спортсменов, физкультуро-организаторам в лагерях отдыха и жилых районах города. Подробнее

Лыжные гонки

Масленников И.Б., 1999

Эта книга адресована юным читателям и их родителям. В ней кратко рассказывается об истории зарождения лыжного спорта в нашей стране, даются советы по современной экипировке, выбору и смазке лыж. Достаточно подробно описывается техника классических и коньковых ходов. Читатели познакомятся с вопросами лыжной этики, законами тренировки и средствами восстановления после нее. Узнают о контроле и самоконтроле. В книге помещены очерки о выдающихся советских и российских лыжниках, а в приложении названы все те, кто составил славу отечественного лыжного спорта, которому в 1995 году исполнилось 100 лет. Подробнее

Физическое воспитание детей от 0 до 7-ми лет

Янкелевич Е.И., 1999

Не одно поколение детей выросло с помощью мудрых советов автора этой книги, опытного врача и методиста. Родители и воспитатели детских дошкольных учреждений найдут в ней много полезной информации по организации и проведению занятий физическими упражнениями и подвижных игр с детьми, а также по гигиене, режиму дня, методике закаливания. Подробнее

Хоккей

Букатин А.Ю., 2000

Эта книга адресована юным читателям и их родителям, а также преподавателям физкультуры, инструкторам и тренерам, работающим с юными хоккеистами. Авторы знакомят с историей хоккея с шайбой, с основами его техники и тактики, правилами этой популярной игры, экипировкой, инвентарем и оборудованием. В книге рассказывается о крупнейших турнирах, лучших хоккеистах мира, приводятся советы знаменитых игроков и тренеров. Подробнее

Плавание

Булгакова Н.Ж., 1999

Эта книга, написанная известным отечественным специалистом, членом-корреспондентом Российской академии педагогических наук, заведующим кафедрой Российской академии физической культуры, доктором педагогических наук, профессором Н.Ж. Булгаковой, адресована широкому кругу читателей — детям и их родителям, дошкольным и школьным педагогам и инструкторам. Она рассказывает о том, какую важную роль в жизни человека играет умение плавать, знакомит с техникой спортивного плавания, методикой обучения различным способам плавания, разнообразными упражнениями и играми на суше и в воде, наконец учит приемам спасения тонущих и оказания первой помощи пострадавшим. Подробнее

Кёрлинг: Организация и судейство соревнований. Правила игры

Задворнов К.Ю., 2006

В монографии комплексно рассмотрены вопросы организации и проведения соревнований в керлинге — спортивной игре, являющейся олимпийским видом спорта. Содержание работы основывается на современных международных правилах игры в керлинг и рекомендациях по методике судейства Мировой керлинговой федерации (World Curling Federation) и Федерации керлинга России. В работе рассмотрены положения регламента проведения соревнований по керлингу, принятого международными керлинговыми федерациями (World Curling Federation, European Curling Federation) для чемпионатов мира и Европы, а также регламента проведения национальных соревнований, утвержденного Федерацией керлинга России. Наряду с этим, представлены рекомендации по проведению массовых соревнований по керлингу. Особое место уделено вопросам техники безопасности при организации соревнований. Предназначена как для специалистов керлинга и спортсменов, так и для любителей данной игры. Подробнее

Физкультура и спорт

Книги

Художественная литература

Фантастика

Детектив

Детская литература

Юмор. Комиксы.

Кулинария

Эротика и секс (18+)

Семья