Только книги!
Регистрация
Забыли пароль
Правила
Регистрация
Главная
Дополнительные рекомендации. Прочее
Дополнительные рекомендации. Прочее
Офис: Фактор здоровья
Буренина Кира
,
2013
Каждое утро тысячи женщин отправляются на работу. А как часто они чувствуют недомогание в офисе? Хроническая усталость, постоянные простуды, боли в суставах и позвоночнике, ожирение, не говоря о головной боли и сухости глаз — все это негативные последствия работы. Наше офисное состояние определено психологами как «напряженный уровень бодрствования». Может быть, не стоит тратить время, деньги и нервы на лечение многочисленных заболеваний? Как сохранить здоровье, выжить в офисных джунглях да еще преуспеть в карьере и жизни — читайте в этой книге.
Подробнее
Точки болезни и здоровья на вашем лице
Ки Шенг Ю
,
2013
Лицо отражает не только характер человека, но и состояние его здоровья. Пигментные пятна и родинки, состояние кожи, ее покраснение или бледность для сведущего человека могут стать признаками, заставляющими задуматься о посещении врача. О многом говорит также форма губ, уголков глаз, поверхности языка. Такого рода самодиагностика позволяет застать недуг в самом начале. На помощь придут восточные методы диагностики и лечения. Рефлексотерапия — это воздействие на биологически активные точки, расположенные на лице и теле человека. В этом методе соединились акупрессура, иглоукалывание, массаж. Внутренние органы тесно взаимосвязаны с активными точками, расположенными на лице. Воздействуя на них, вы сможете избавиться от недугов, а также укрепить здоровье и продлить молодость.
Подробнее
Точки болезни и здоровья на ваших ступнях
Ки Шенг Ю
,
2013
На ступнях, так же как и на кончиках пальцев, отражается вся жизнь человека, рисуется особенный, неповторимый узор и форма. Ступня может рассказать о том, какой вы человек, по ней можно прочитать вашу судьбу. Также ступни — прекрасное диагностическое и терапевтическое место человеческого организма. Все внутренние органы имеют проекции на ступнях, и, воздействуя на биологически активные точки, расположенные на подошвах, можно замедлить развитие недуга и излечить множество заболеваний. Народные методы лечения болезней ног и ступней помогут вновь сделать шаг упругим, походку — легкой, здоровье — крепким.
Подробнее
244 китайских упражнения для тех, кому за 40
Лао Минь
,
2013
Здоровье — это непрерывное движение энрегии ци и крови. Внезапный застой крови и ци ведет к болезни. В этой предельно практической книге — множество действенных упражнений, предназначенных специально для людей, которым «перевалило» за 40. Многие упражнения, дающие огромный оздоровительный эффект, требуют всего лишь нескольких минут в день!
Подробнее
Анатомия рисков
Прокопенко Ю.И.
,
2013
В книге представлена система анализа рисков нарушения здоровья и смерти человека в современном мире. Представлена классификация внутренних и внешних рисков. Впервые опубликована интегральная оценка индивидуальных рисков — система «Я», с помощью которой можно оценить степень опасности вредоносных факторов для своей жизни и здоровья. В заключении приведены рекомендации по управлению рисками. Издание ориентировано на широкий круг читателей.
Подробнее
Здоровые привычки
Ионова Лидия
,
2012
Эта книга о том, как постепенно, шаг за шагом, с любовью и заботой о себе, изменить образ жизни и достичь желанного внешнего вида и веса. Причем — навсегда! Это книга о том, как выработать и закрепить привычки здорового образа жизни; как решить вопрос похудения не только через еду, а еще через осмысление, переоценку своего поведения и уклада жизни. Это программа изменений к лучшему. За 12 недель мы вырабатываем здоровые привычки, не только в еде, но и в режиме дня, распределении нагрузок, занятиях спортом (или прогулках), становимся бодрее, четче, здоровее.
Подробнее
Упражнения по системе Ниши-Гогулан
Гогулан М.Ф.
,
2014
Почему человек болеет? Потому что нарушено кровообращение. Органы не получают питание, вредные вещества и шлаки вовремя не выводятся. Так считает журналист, писатель, мужественная женщина — Майя Гогулан. В этой книге она рассказывает о пяти упражнениях, которые очень быстро восстанавливают кровообращение и очищают организм. Именно эти пять упражнений помогли ей подняться с больничной койки, спасли тогда, когда врачи разводили руками. Пять упражнений, доступны и молодым, и пожилым, и здоровым, и даже серьезно больным людям. В книге собран материал из лекций, статей, семинаров и интервью Майи Федоровны. Это ее рассказ о себе, о пяти упражнениях, их выполнении, ответы на наиболее часто задаваемые вопросы и бесценный личный опыт автора.
Подробнее
Три комплекса упражнений вместо таблеток: В движении — здоровье!
Коновалов С.С.
,
2013
Эта книга для тех, кто хочет быть всегда бодрым и избавиться от болезней, выглядеть отлично в любом возрасте и прожить долгую и счастливую жизнь. Читатель найдет в этом увлекательном пособии 50 новых подробно изложенных упражнений, а также цветной целительный буклет Доктора.
Подробнее
700 китайских упражнений для лечения и предотвращения 100 болезней
Лао Минь
,
2013
С точки зрения восточной медицины болезнь — это застой энергии ци и крови. Чтобы сохранить здоровье надо не допускать застоя. Традиционная китайская гимнастика, самомассаж, приемы рефлексотерапии, практика самопроизвольных движений и концентрации мышления обеспечивают непрерывное движение крови и энергетическую гармонию. Благодаря несложным, но постоянным занятиям средняя продолжительность жизни пекинцев достигла 85 лет, несмотря на сложную экологию китайской столицы. Вот лишь некоторые вопросы, на которые ответит эта книга: как и какими приемами рефлексотерапии и самомассажа можно воспользоваться в домашних условиях; что такое дыхательная гимнастика «Шестисловное заклинание»; как овладеть техникой взращивания внутренней энергии, и что дает практика бессознательных движений тела; как использовать традиционные динамические гимнастики при различных заболеваниях организма.
Подробнее
Мышечная самодиагностика и лечение
Пилявский С.О.
,
2013
Сергей Пилявский — опытный специалист-кинезиолог, доктор остеопатии, вице-президент Российской ассоциации прикладной кинезиологии, генеральный директор Института клинической прикладной кинезиологии. Точная диагностика без дорогостоящей аппаратуры, множества анализов и исследований — разве такое возможно? Для специалиста-кинезиолога — да! Прикладная кинезиология, уникальный метод диагностики и лечения заболеваний, позволяет в течение часа, не выходя из кабинета, провести полную диагностику и подбор необходимого лечения. Причем диагностировать нарушения можно на таком тонком уровне, когда ни один прибор их уловить не может. Определить, к примеру, зарождающийся рак в то время, когда человек практически здоров. В чем секрет? В том, что само тело является наиболее точным и тонким прибором для диагностики! Надо только правильно задать ему вопрос о том, что в нем произошло, и правильно понять, что тело отвечает. Ключевой метод кинезиологии – мышечное тестирование – позволяет сделать это. Ответ тела безошибочен. Тело никогда не обманет!
Подробнее
4 группы крови — 4 образа жизни
Д'Адамо Питер Дж.
,
2013
Предлагаются детально разработанные индивидуализированные программы, следуя которым вы можете адаптировать образ жизни к особенностям своего организма, эффективнее справляться со стрессами, достичь эмоционального равновесия, максимально улучшить свое здоровье и преодолеть болезни. Для широкого круга читателей.
Подробнее
Китайский цигун Ляньхуа: Совершенствование духа и лечение болезней
Во втором издании книги мастер древнекитайской гимнастики цигун, ученик известного в мире мастера китайского цигун Линь Мэнсяна и Янь Хэнли знакомит российского читателя с методикой освоения цигун и результатами практической работы с пациентами, которых он лечил, будучи на стажировке в Удмуртском университете... Как во время групповых сеансов гимнастики цигун, так и во время индивидуальных сеансов лечебного воздействия, которое автор этой книги проводил по многочисленным просьбам его пациентов, китайский мастер приподнимает для нас таинственный занавес возможностей человеческого организма, возможность воздействия на него с помощью сочетания комплекса психофизического тренинга с перераспределением внутренней энергии человека. Многочисленные письма-благодарности пациентов, которые получили исцеление из его рук, говорят о высокой эффективности цигун-терапии. Китайский цигун Ляньхуа — это не только набор отдельных простых и сложных оздоровительных упражнений и приемов, это не только способ реализации внутренних ресурсов человека, но это целое исторически сложившееся философское учение, которое позволяет выйти на новый неведомый для большинства из нас, европейцев, уровень познания и приобщиться к богатству целительной мудрости Востока. Ценность этого редкого издания состоит в том, что в России нет аналогичных работ.
Подробнее
Школа лентяев, или Оздоровительная гимнастика «Жим Лам» для внутренних органов
Норбеков М.С.
,
2013
Освоив систему занятий, предложенную в этой книге, вы сможете самостоятельно избавиться от заболеваний желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательной системы, мочеполовой системы, дыхательной системы. Читайте, занимайтесь и начинайте новую жизнь без болезней и проблем!
Подробнее
Своевременная диагностика организма: Как вовремя выявить проблемы со здоровьем
Батенева Татьяна А.
,
2013
По статистике, мужчины в среднем живут на восемь лет меньше, чем женщины, и при этом не любят заботиться о здоровье. Признайтесь честно, вы тоже весьма небрежно обходитесь со своим организмом — переносите простуду на нотах, часто засиживаетесь на работе допоздна, а ваш образ жизни и питание далеки от принципов здорового и полезного. Почему же не начать заботиться о собственном организме? В этой книге вы легко найдете интересующую вас информацию о наиболее распространенных заболеваниях, их симптомах, об организации медицинской помощи в нашей стране и о том, как и где ее получить. Несложные тесты помогут вам оценить уровень своего здоровья, а задачки, анекдоты и комиксы подарят несколько минут хорошего настроения.
Подробнее
Полный традиционный комплекс Ци-Гун «Красный цветок»: Суставно-сухожильная гимнастика, столбовое стояние, пальцевый Ци-Гун, воинское применение
Роттер Михаил
,
2013
Ци-Гун «Красный цветок» состоит из следующих «лепестков»: — Подготовительные упражнения (суставно-сухожильная гимнастика), предназначенные для раскрытия энергетических каналов; — Столбовая работа позволяет применять комплекс для занимающихся любого уровня подготовки: от пожилых и ослабленных людей до серьезно практикующих Ушу. — Пальцевый Ци-Гун, органично «вписанный» в процесс столбового стояния, резко ускоряет процесс очистки энергетических каналов и способствует накоплению энергии; — Завершающие упражнения, предназначенные для правильного распределения по телу энергии, накопленной за время стояния столбом; — Массаж всего тела путем растирания и прохлопывания, завершающий процесс выполнения комплекса. «Красный цветок» имеет следующие особенности: простота и быстрота достижения ощутимых результатов, а также совершенно откровенное воинское применение. Книга предназначена для практикующих любой вид Ци-Гун или внутренний стиль Ушу. Для оздоровления и духовного совершенствования.
Подробнее
Мозг: от хорошего к превосходному
Амен Д.Дж.
,
2013
Более 20 лет доктор Дэниэл Амен, знаменитый нейробиолог занимается вопросами повышения эффективности работы мозга. Амен исследовал более 30 000 компьютерных томограмм мозга и уверен: его здоровье необходимо для всех аспектов качественной жизни. Когда мозг работает правильно, то у нас все благополучно, но если мозг «болен», начинаются неприятности. Поэтому улучшение работы мозга — самый важный первый шаг для улучшения жизни. В этой книге представлена пошаговая программа «превращения» хорошего мозга в превосходный всего за 15 дней. Программа включает в себя рекомендации по правильному питанию, профилактике микротравм мозга, советы по приему витаминов, физические упражнения, защите от стрессов, повышению интеллекта и пр. Неважно, сколько вам лет, где вы живете, чем занимаетесь, каковы ваши жизненные приоритеты, как много вы знаете о мозге сейчас – вы сможете его усовершенствовать.
Подробнее
Физическая культура для людей, занятых малоподвижным трудом
Павлова Г.В.
,
2012
В брошюре раскрываются основные особенности малоподвижного труда и его неблагоприятного влияния на организм работающего. Даются рекомендации по специальным занятиям физическими упражнениями в целях укрепления здоровья и повышения работоспособности. Брошюра предназначена для практических работников, организующих физкультурно-оздоровительную работу с людьми.
Подробнее
Лечебные упражнения с валиком
Кнопф К.
,
2013
Используемый прежде исключительно для лечебной физкультуры, валик из пеноматериала приобрел популярность в классах йоги и пилатеса, тренажерных залах и просто как домашнее оборудование для занятий фитнесом. В этой книге представлено 50 эффективных упражнений, сопровождающихся пошаговыми инструкциями и фотографиями, которые помогут вам укрепить мышцы корпуса, повысить гибкость, избавиться от боли, улучшить осанку, развить равновесие и способность к релаксации.
Подробнее
5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула
Борщенко И.А.
,
2013
Ноющие боли в спине, прострелы поясницы, скованность и напряженность — такие симптомы знакомы каждому. Особенно остро они проявляются во время сидячей работы или путешествий, когда ваш позвоночник на протяжении нескольких часов находится в нефизиологичном состоянии. Возможно ли устранить боли и проблемы, находясь в неподвижном положении? Предлагаем вашему вниманию подборку самых действенных и доступных «сидячих» упражнений. Для их выполнения вам не понадобятся специальные тренажеры — только желание и несколько минут свободного времени. Некоторые из упражнений вы сможете выполнять даже во время работы. Замирайте в специальных эргономичных позициях, напрягая мышцы и исключая нагрузку на суставы и позвонки, и восстанавливайте таким образом естественное состояние вашего позвоночника. Изометрическая гимнастика доктора Борщенко поможет вашему организму легко перенести путешествие и не испытывать ноющей боли от долгого сидения в однообразном положении.
Подробнее
Цигун для начинающих
Гопаченко А.М.
,
2013
Методики цигун, представленные в этой книге, могут быть освоены самостоятельно, в домашних условиях. Для занятий не требуется каких-то особенных условий: их можно выполнять практически везде — дома, во дворе или в парке. В книге приводятся конкретные рекомендации и подробные объяснения, как правильно выполнять упражнения и каких результатов можно добиться.
Подробнее
« Предыдущая
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
Следующая »
Книги
Художественная литература
Триллер
Российский боевик
Любовный роман
Кинороманы
Русская поэзия
Рассказы путешественников
Статьи. Эссе
Фантастика
Мистическая фантастика
Научная фантастика
Сказочная фантастика
Фантастический боевик
Детектив
Современный детектив
Иронический детектив
Сентиментальный детектив
Политический детектив
Исторический детектив
Классический детектив
Детская литература
Сказки в стихах
Стихи для начальной школы
Сказочная фантастика
Ужастик
Детектив
Русские народные сказки
Пословицы и поговорки
Юмористическая проза
Юмор. Комиксы.
Комиксы
Российский юмор
Зарубежный юмор
Анекдоты
Кулинария
Сборники кулинарных рецептов
Молочные продукты
Мясная кулинария
Рыбная кулинария
Овощная и грибная кулинария
Супы
Салаты и закуски
Фруктовая кулинария
Десерты
Пироги
Пряности, приправы, соусы
Варенья и компоты
Домашнее виноделие
Крепкие алкогольные напитки
Коктейли
Пиво
Эротика и секс (18+)
Эротические альбомы
Эротическая литература
Пособия по сексу
Семья
Бюджет
Ведение домашнего хозяйства
Выбор имени
Дети и родители
Психология брака
Свадьба
Первая помощь