Попурри

Скиллер, 2004

Данная книга предлагает простые методы развития умственных способностей с помощью активного воздействия, повторения, эмоционального восприятия, смеха и многого другого. Все ее главы описывают, как и почему развивается мозг, и объясняют, каким образом мы можем использовать эти знания, чтобы заложить в детях прочный фундамент для будущей успешной учебы. Подробнее

5-дневная чудо-диета

Пун, 2005

Вы думали, что для того, чтобы похудеть, должно свершиться чудо? Ну что ж, чудо уже свершилось! Абсолютно безопасная с медицинской точки зрения программа всего за 5 ДНЕЙ навсегда избавит вас от лишнего веса и внезапных приступов голода. Вы узнаете, какие продукты и в какое время употреблять, как нормализовать и стабилизировать уровень сахара в крови. Забудьте о пищевых пирамидах и о продуктах с пониженным содержанием жиров! Программа Адель Пун работает с вашим телом, а не против него, помогая достичь сказочных результатов в обретении желаемого веса! Подробнее

Великолепная фигура за 15 минут в день

Чайлдерс Грир, 2009

Описывается эффективный комплекс несложных упражнений, доступных как женщинам, так и мужчинам, вполне далеким от профессионального спорта, йоги и иных изощренных систем формирования тела и характера. Подробнее

Выдохните лишние килограммы

Гроут Пэм, 2010

В книге предлагаются простые, но эффективные дыхательные упражнения, выполняя которые ежедневно, можно повысить скорость метаболизма и, похудеть. Для широкого круга читателей. Подробнее

Идеальные мышцы груди и плечевого пояса

Брунгардт Курт, 2008

Описана 6-дневная программа физических упражнений, формирующих и укрепляющих мышцы груди и плечевого пояса. Секрет красивых грудных мышц заключается в гармонично развитой мускулатуре верхней части торса. Это значит, что вы должны с одинаковой интенсивностью прорабатывать мышцы как груди, так и спины. Вы спросите: а как же мышцы плечевого пояса? Они также должны развиваться в гармонии с мышцами груди и спины. Тренер и автор популярных учебников по фитнесу Курт Брунгардт показывает, как за 6 недель сбалансированных тренировок получить красивую и мощную мускулатуру груди, спины и плечевого пояса. Подробнее

Иллюстрированный путеводитель по мужскому телу Хорошо иллюстрированный, подробный, доверительный рассказ о «тайнах» мужского тела освещает без недоговорок, без ложной многозначительности и скромности все вопросы, интересующие широчайший круг читателей. Подробнее

Плоский живот за 15 минут в день

Видрэл Джойс Л., 2010

Описана и проиллюстрирована 12-недельная программа несложных физических упражнений для мужчин, которые не стремятся выглядеть как культуристы, но хотят избавиться от живота. Подробнее

Победите целлюлит за 15 минут в день

Эрл Лиз, 2013

Описана эффективная антицеллюлитная диета. Даны сведения о других способах борьбы с этим явлением, огорчающим женщин. Подробнее

Похудей до нужного размера раз и навсегда

Холл, 2005

Заслуживающая самого пристального внимания система питания Джоанны Холл УГЛЕВОДНЫЙ ЛИМИТ (ни одного углевода после 17 часов) считается наилучшей альтернативой стандартным высокобелковым диетам. Данная книга представляет рекомендации, которые позволят вам даже в этой бешеной гонке поддерживать хорошую физическую форму и избежать накопления лишних килограммов: больше двигаться, следовать психологическим советам Джоанны, питаться по системе УГЛЕВОДНОГО ЛИМИТА. Подробнее

Раздельное питание для 4-х групп крови

Хэммонд, 2007

Приводится подробная информация о раздельном питании с учетом группы крови, даны более 80 рецептов по раздельному питанию для 4-х групп крови. Подробнее

Самоучитель по исцелению

Кабат-Зинн, 2002

Читателю предлагается уникальная, универсальная, подробно описанная программа и методика борьбы со стрессами, недомоганиями и заболеваниями, в ходе которой человек опирается на ресурсы собственного тела и головного мозга. Подробнее

Стройные бедра и ноги за 8 минут утром

Круз Хорхе, 2013

Предложенная в данной книге программа позволяет уменьшить объем бедер на 10 см менее чем за 4 недели. Секрет Хорхе заключается в том, чтобы восстановить метаболизм и создать новую мышечную массу, заменив ею жировые отложения. Данная программа включает ежедневные 8-минутные физические упражнения, эффективную систему питания, не предусматривающую подсчета потребляемых калорий и исключения из рациона определенных продуктов, а также визуализационные упражнения, позволяющие избавиться от переедания, вызванного эмоциональными проблемами. Подробнее

Портрет

Робертсон, 2004

Рисование людей — самый трудный вид рисования. Эта книга поможет вам обрести уверенность в себе, обойти подводные камни и ловушки и объяснить ключевые приемы, используемые при рисовании людей. Подробнее

Как нарисовать все, что вы узнали о мультяшках

Харт, 2001

Книга раскрывает секреты рисования сказочных персонажей мультфильмов и комиксов, приемы передачи быстрого движения, спецэффектов, а также правила выбора подходящего цвета героев. Подробнее

Как нарисовать мультяшных собак, щенков и волков

Харт Кристофер, 2006

Широкому кругу начинающих художников-графиков предлагается исчерпывающая информация о том, как следует рисовать четырехлапых героев мультфильмов и карикатур. Подробнее

Мультяшки для начинающих

Харт, 2002

Книга содержит ценные указания и советы широкому кругу начинающих художников, желающих освоить рисование мультфильмов. Подробнее

Гитара

Фрадд Дэйл, 2009

В книге даны подробнейшие сведения о гитаре: как выбрать инструмент, как его держать, как понимать нотное письмо, как действовать правой рукой, как — левой, как играть в одиночку, как — в составе дуэта или трио. Подробнее

Научитесь играть на гитаре за 10 уроков

Монат Норман, 2012

Книга содержит ценные указания и советы широкому кругу читателей, желающих освоить исполнение инструментальной музыки на акустической или электрической гитаре-шестиструнке. Переводчик: Т. Лихач. Подробнее

Научитесь играть на фортепиано за 10 уроков

Монат Норман, 2014

Книга содержит ценные указания и советы широкому кругу читателей, желающих освоить исполнение любых мелодий на обычном фортепиано или подобных ему электронных клавишных инструментах. Подробнее

Фортепиано и клавишные инструменты / Самоучитель

Палмер, 2003

В популярной форме изложена теория фортепианной музыки и показано, как можно применить ее на практике в часы досуга. Подробнее

Попурри

Книги

Художественная литература

Фантастика

Детектив

Детская литература

Юмор. Комиксы.

Кулинария

Эротика и секс (18+)

Семья