Только книги!
Регистрация
Забыли пароль
Правила
Регистрация
Главная
Европа
Европа
Хельсинки: Вантаа, Кауниайнен, Эспоо. Туристическая и автодорожная карта
Ермичева Александра
,
2012
Первое в современной истории картографирования финляндской столицы полноценное издание подробной карты Хельсинки для российского потребителя. Карта подготовлена на материалах компании Karttakeskus, предоставившей план центральной части Хельсинки (1:15 000) и карту Столичного региона (1:80 000), включающего сросшиеся с Хельсинки города Вантаа, Кауниайнен и Эспоо. Богато оформленное издание содержит списки улиц города (на финском и шведском языках), полные списки гостиниц, музеев и достопримечательностей (на русском языке). Все объекты обозначены и подписаны на картах. Информация на плане, картах и в справочнике переведена на русский язык и отредактирована для удобства использования российским потребителем. Приводятся подробные сведения для автомобилистов и пассажиров общественного транспорта. Выдающиеся сооружения на карте показаны трёхмерными цветными иллюстрациями. Издание дополнено картами-врезками: аэропорт Хельсинки-Вантаа (со схемой расположения парковок), паркинги и парковочные зоны в центре Хельсинки, архипелаг-музей Суоменлинна, схема линий и остановок рельсового транспорта региона (метро, пригородные железные дороги, трамвай).
Подробнее
Чехия: Автодорожная и туристическая карта
Ясинский Станислав
,
2007
Масштаб: 1:500 000. Содержит общегеографическую и автодорожную информацию, административное деление, индекс населенных пунктов, центры отдыха и курорты, достопримечательности.
Подробнее
Рим и Ватикан: Автодорожная и туристическая карта
Фомин Алексей
,
2008
Масштаб: 1:8 500. Издание на русском и итальянском языках в серии «Карты зарубежных городов» содержит максимум полезной информации для туристов, желающих самостоятельно ознакомиться со столицей Италии. В это издание включены: автодорожная карта Рима и окрестностей, подробная карта центральной части Рима (в том числе государство Ватикан), схема основных видов транспорта и врезка с планом подъездных путей к аэропорту. На карту нанесены линии и станции городского транспорта, автомобильные дороги с указанием их номеров и категорий, исторические памятники, дворцы и храмы, музеи, театры и другие культурные центры, гостиницы, парковки, туристические справочные бюро. Выдающиеся памятники архитектуры показаны в виде трёхмерных цветных рисунков. Географические названия, названия улиц и достопримечательностей даны на итальянском языке, многие из них продублированы в русском переводе или транскрипции. Справочный раздел содержит алфавитный указатель улиц и гостиниц, двуязычный перечень достопримечательностей Рима и Ватикана, список торговых центров и другую информацию. Издание подготовлено на картографическом материале немецкой фирмы iPublish и адаптировано для российского потребителя. Издание возобновляемое, представлен последний выпуск. Формат листа карты 500х920 мм, фальцовка 8 сгибов. Износостойкая бумага 130 г/м2. Формат издания в сфальцованном виде — 120х250 мм.
Подробнее
Афины и окрестности: Путеводитель
Бергманн Юрген
,
2014
Этот город уже не помнит, когда он возник. Тогда на земле ещё жили боги и нимфы, а люди, сами не ведая, создавали то, что потом оказалось колыбелью европейской культуры. Мудрено ли, что нас тянет взглянуть на колыбель! Колыбель оказывается густо населённой и суетливой, полной автомашин, витрин и столиков кафе. Но на холме, над всем этим, отстранённо царит каменно-прохладный Акрополь. Кариатиды, прабабушки наших атлантов, всё так же невозмутимы и прекрасны. Незавершённость руин не вызывает досады, но будоражит воображение, готовое достроить и Агору, и храмы, и огромные полукружия театров. И гость, пребывая в непрерывном тихом изумлении, рискует надолго погрузиться в пучину времени! Роль спасительной машины времени, как вы догадались, очень эффективно исполняет наш путеводитель. С его помощью вы обнаружите в Афинах не только следы античности, но и страницы Новой истории: православные церкви, мечети, самые разнообразные музеи. Этот же путеводитель проведёт вас и за пределы Афин: к монастырям и древним городам, к храмам, до сих пор скрывающим тайны Элевсинских мистерий и Дельфийских прорицательниц. И, конечно, познакомит с современной греческой культурой, её кухней, музыкой, танцами и праздниками. Путеводитель содержит 44 цветные фотографии, планы города и важнейших достопримечательностей, карту окрестностей, схему метро и мини-разговорник. В специальных разделах собрана информация о работе транспорта и льготных билетах, об адресах и режиме работы музеев и археологических площадок, о театрах и фестивалях, о популярных магазинах, ресторанах и клубах, об экскурсиях в ближайшие города и монастыри.
Подробнее
Берлин и Потсдам: Путеводитель
Бергманн Юрген
,
2010
Дискус Медиа представляет карманный путеводитель по столице Германии и городу Потсдаму в серии Nelles Pockets немецкого издательства Nelles Verlag. На 96 страницах книги подробно описываются история и достопримечательности Берлина и Потсдама, приводится обновленная информация о работе музеев, ресторанов и других учреждений туристической индустрии. Отдельные главы посвящены культурной жизни городов, знаменитым дворцам и замкам, развлечениям, особенностям шоппинга и прочим особенностям жизни и времяпровождения. Книга рассчитана как на организованных туристов в составе групп, так и в особенности на тех, кто предпочитает знакомиться с новыми городами самостоятельно. Несмотря на переводной характер издания, текст и содержание книги максимально адаптированы для российских путешественников. Путеводитель богато иллюстрирован, снабжен подробными картами. Книга отпечатана в Германии с использованием специальных материалов и технологий, обеспечивающих исключительную прочность и долговечность этого практического издания.
Подробнее
Вена: Путеводитель
Штриглер Эвелин
,
2014
Иллюстрированный путеводитель по Вене. Вся необходимая информация для путешественника: исторический обзор, основные достопримечательности, подробные цветные карты и планы.
Подробнее
Гамбург: Путеводитель
Фрей Эльке
,
2009
Почему в Гамбург? В этот город-труженик, живущий морем и постоянно воюющий с ним, полный контейнеров, барж, портовых кранов, стоит ехать в поисках красоты. Не удивляйтесь! В Гамбурге есть, конечно, и театры, и галереи, и церкви. Но именно там вам откроется красота старых складов, и величие корабля, заходящего в док, и поистине симфоническая панорама грузового терминала. А вернувшись оттуда, вы заметите, что красоты вокруг станет больше. Исторический обзор приводит важнейшие события из истории Гамбурга. Все главные достопримечательности города перечислены в одном кратком списке с комментариями. Отдельные очерки посвящены лучшим местам для покупок и вечернего отдыха, а также особенностям гамбургской кухни. В конце каждой главы есть справочный раздел с нужными адресами, часами работы, рекомендациями по ресторанам и магазинам. В завершающем разделе «Информация для туристов» вы найдете много фактов и советов, которые пригодятся вам еще до начала путешествия в Гамбург.
Подробнее
Гран-Канария: Путеводитель
Грушвиц Бернд Ф.
,
2009
Если вы мечтаете хоть ненадолго уехать от цивилизации на теплый благодатный остров, где нас нет, а есть море и первозданная щедрая природа, — вам сюда. Гран-Канария — это вулканические горы, влажные леса в ущельях, красочный подводный мир и немалый выбор отпускных развлечений. И увлекательная история островов, которые открывали, теряли и вновь открывали несколько раз. Вот где можно почувствовать себя первооткрывателем! Исторический обзор приводит важнейшие события из истории Канарских островов. Все главные достопримечательности Гран-Канарии перечислены в одном кратком списке с комментариями. Отдельные очерки посвящены возможностям для занятий спортом, кухне и художественным промыслам Канарских островов, местной флоре и фауне. В книге есть справочный раздел с нужными адресами, часами работы, рекомендациями по ресторанам, магазинам и транспорту. В завершающем разделе «Информация для туристов» вы найдете много фактов и советов, которые пригодятся вам еще до начала путешествия на Гран-Канарию, и мини-разговорник.
Подробнее
Копенгаген: Путеводитель
Фрей Эльке
,
2013
Так уж с детства повелось, что мы привыкли воспринимать Датское королевство и его столицу как места наполовину сказочные: ведь это там живёт Русалочка, у симпатичных фахверковых домиков порхают феи, а в замке Эльсинор бродит тень отца Гамлета. Но не пора ли взять в руки путеводитель и познакомиться с Копенгагеном настоящим? Поверьте, это не менее интересно. Овеваемая всеми морскими ветрами и сквозняками истории, столица Дании давно рассталась со своими миниатюрными домиками, но остаётся всё такой же обаятельной: спокойной и уютной, и при этом по-королевски достойной и независимой. Почтенные старые церкви уживаются тут с авангардным «Чёрным алмазом», дворцы и замки с вольницей самозваного «государства Христиания». Увы, дорогу в Эльсинор вам не покажет ни один путеводитель. Зато вы найдёте замок Кронборг, его прототип, и знаменитый средневековый планетарий, и не менее славный в глазах датчан пивоваренный завод. Немало страниц датской истории оживут для вас и на шведском берегу пролива Эресунн: в наши дни поездка туда, через границу, стала лёгкой и приятной прогулкой. Путеводитель содержит 58 цветных фотографий, подробные планы города, схему метро, карту Эресуннского региона и мини-разговорник. В специальных разделах собрана информация о работе транспорта и льготных билетах, об адресах и режиме работы музеев и археологических площадок, о театрах и фестивалях, о популярных магазинах, ресторанах и клубах, об экскурсиях в ближайшие города и монастыри.
Подробнее
Лиссабон: Путеводитель
Бергманн Юрген
,
2008
Представьте себе, что Америки ещё нет. Вы в городе на краю земли, а дальше — только океан. В таком городе вырастают мореплаватели, женщины поют песни о судьбе, а из сушёной трески умеют готовить 365 блюд. Это и есть Лиссабон. Говорят, основателем Лиссабона был Одиссей. И городу досталось немало приключений: мавры и испанцы, чума и землетрясения, колониальный «золотой век» и диктатура. Даже в лучшие свои времена столица огромной колониальной империи помнила о ненадёжности судьбы. И монархи вкладывали деньги в убранство храмов и строили дворцы под крылом у монастырей, а на холме над городом уже в новое время вознеслась гигантская статуя Христа. Как и вся Португалия, город сравнительно недавно восстановил прочные связи с Европой и миром. И стало очевидно, что лиссабонцы не только любят свой город, но и умеют его показать. Здесь сложилась целая культура любования видами сверху, со смотровых площадок — благо высоких холмов в Лиссабоне хватает. А знаменитый трамвай № 28 с самыми старыми в Европе ретро-вагончиками прокатит вас и вверх, и вниз по старинным кварталам мимо всех главных красот города. Но зачем же мимо? Можно сойти и углубиться в переулки мавританских кварталов, переживших Большое землетрясение, а можно часами рассматривать необыкновенные изразцы в старинном кабачке или слушать меланхолические песни фаду под гитару. А можно переехать через реку Тежу и открыть для себя городки и пляжи в окрестностях Лиссабона, которым в нашем путеводителе тоже уделено немалое место. Путеводитель содержит 58 цветных фотографий, 6 карт и планов и мини-разговорник. В специальных разделах собрана информация об адресах и режиме работы музеев, о популярных магазинах, кафе и ресторанах, о народных праздниках и фестивалях, о работе транспорта и туристических справочных служб. Небольшие очерки посвящены португальской кухне и винам (отдельно — портвейну) и исполнителям городского фольклора — музыки фаду.
Подробнее
Мадрид: Эскориал. Сеговия. Толедо. Путеводитель
Бюшер Тобиас
,
2009
Почему в Мадрид? По меркам испанской истории Мадрид — молодой город: ни римских развалин, ни тысячелетних крепостей. Бурлящая энергия столкновения трех культур — мавританской, испанской и еврейской — разрушив древности, дала уникальный сплав. Столица королевства, испробовав на себе и республику, и деспотию, осталась царственной, но удивительно современной. Мадрид полон жизни: литературной, модной, футбольной и просто яркой, заразительной жизни. В конце каждой главы есть справочный раздел с нужными адресами, часами работы, нашими рекомендациями по ресторанам и магазинам. В завершающем разделе «Информация для туристов» вы найдете много фактов и советов, которые пригодятся вам еще до начала путешествия в Мадрид, и мини-разговорник.
Подробнее
Майорка: Путеводитель
Меллер Герд
,
2014
Майорка — не только самый большой остров Испании и божественный курорт, где даже Рождество зовётся «маленьким летом»; не только очаровательные сонные деревушки и романтические горные монастыри, один из которых однажды даже приютил влюблённых Шопена и Жорж Санд; не только райские песчаные бухты с бирюзовой водой и шопинг на фоне цветущих орхидей и миндаля. Майорка — это сама поэзия, сотканная из многовековой жажды человека странствовать, совершать потрясающие открытия и обретать невиданные богатства. Уже на самых первых страницах путеводителя по Майорке вы окунетесь в её историю и получите представление о главных достопримечательностях, а дальнейшее путешествие по удивительному острову доставит вам немало приятных минут. Столица Пальма-де-Майорка представлена здесь во всем своем привлекательном облике. Это и архитектурный магнетизм Старого города, простирающегося вокруг Кафедрального собора, дворца Альмудайна и епископского дворца, и впечатляющие монастыри, капеллы, музеи, и отрадные сады и парки. Крепостные сооружения, рыбные рынки, рыбацкая гавань, оживленные площади и уютные кафе — обо всем этом и много другом детально повествуется в путеводителе. Но Майорка, конечно же, не ограничивается столичным городом, поэтому отдельные главы путеводителя поведут вас на все четыре стороны от Пальмы и познакомят с тем удивительным миром, который так притягивает многочисленных туристов со всего мира. Одни только сады Альфабии, Драконовы пещеры и храмовая архитектура стоят того, чтобы приехать на Майорку. А ведь еще здесь имеются великолепные пляжи, представленные на страницах путеводителя в исчерпывающей полноте. Путеводитель содержит 44 цветные фотографии, 9 карт и планов. В специальных разделах собрана информация об адресах и режиме работы музеев, о дворцах, соборах и монастырях, о кофейнях и ресторанах, о магазинах и рынках, о работе транспорта и туристических справочных службах. Отдельная глава посвящена кухне Майорки.
Подробнее
Мюнхен и его окрестности: Путеводитель
Хаас Кристиан
,
2007
Иллюстрированный путеводитель по Мюнхену. Вся необходимая информация для путешественника: исторический обзор, основные достопримечательности, подробные цветные карты и планы.
Подробнее
Близкая Финляндия: Иматра, Котка, Коувола, Лаппеенранта. Автодорожная и туристическая карта
Подробная карта с планами городов посвящена тем областям Финляндии, которые наиболее популярны среди наших сограждан, и не только для туризма, но и для самых разнообразных «соседских» поездок за рулём своей автомашины. Например, за выгодными покупками. Такая карта издаётся впервые. Она выполнена в складном формате на прочной мелованной бумаге. Карта составлена по лицензии и с использованием материалов финского картографического предприятия Karttakeskus. Кроме финской территории, она охватывает и приграничные районы Ленинградской области РФ (Выборгский район Ленинградской области), где показана дорожная сеть, объекты автодорожного сервиса и пограничные пропускные пункты (на собственных материалах «Дискус Медиа»). На обзорной карте масштаба 1:200 000 отображена в основном территория губернии Южная Финляндия. Показано её административно-территориальное деление (границы провинций и коммун), особо отмечены границы национальных парков и других природоохранных зон, а также зон военного назначения — ограниченного доступа. Нанесена сеть автомобильных дорог с их классификацией, вплоть до частных и просёлочных, с указанием номеров и расстояний между населёнными пунктами. Кроме того, показаны линии железных дорог, озёрного и морского пассажирского сообщения, туристские пешеходные тропы. Обозначена путевая инфраструктура (шлагбаумы и шлюзы, автовокзалы и пристани, АЗС), наиболее интересные достопримечательности. Географические названия на территории Финляндия приведены на финском языке, часть из них продублирована по-русски. На планах городов показана улично-дорожная сеть и сеть железных дорог, обозначены и подписаны на двух языках туристические и спортивные объекты, торговые центры, гостиницы. Особыми знаками отмечены пляжи. В индексированном двуязычном перечне объектов перечислены гостиницы, кемпинги, другие объекты размещения, достопримечательности и торговые центры не только в четырёх крупных городах, но и на всей территории Южной Финляндии, которую охватывает карта.
Подробнее
Вена и пригороды: Автодорожная и туристическая карта
Фомин Алексей
,
2008
Масштаб: 1:10 000. Издание содержит: — подробную карту города; — схему метро, трамвая, городской железной дороги; — достопримечательности; — информацию для водителей; — гостиницы; — транспорт и аэропорты; — списки улиц.
Подробнее
Крит: Путеводитель
Маурус Мориц
,
2007
Иллюстрированный путеводитель по острову Крит. Вся необходимая информация для путешественника: исторический обзор, основные достопримечательности, подробные цветные карты и планы.
Подробнее
Тоскана: Путеводитель
Блеек Ульрике
,
2012
Может быть, слово «Тоскана» сразу не напомнит читателю ни о чём примечательном. Но давайте вглядимся в карты путеводителя. Флоренция, главный город провинции, знаменитая «колыбель Возрождения»! Только в ней одной любители истории и искусства могли бы провести не то что отпуск, а целый год. Вольтерра, город алебастра, и Каррара, город мрамора; Лукка, средневековый «город ста церквей», и Пиза, славная отнюдь не только гениальным промахом архитектора. И тут же остров Эльба, где томился в ссылке Наполеон, долина Кьянти со знаменитыми виноградниками и Этрусская Ривьера. Да-да, именно загадочные этруски населяли когда-то эту землю, оставив после себя искусно украшенные гробницы и дав имя Тоскане? «Стране тусков». Но так уж получилось, что не этруски, а их завоеватели римляне оставили неизгладимый след в истории Тосканы, причём оставили дважды: «весомо, грубо, зримо»? в своё время, и нежданным эхом? много позже, в эпоху Возрождения. Эпоха Возрождения начиналась под хорошо знакомым нам лозунгом «не дай вам Бог жить в интересное время». Балансируя на грани гражданской войны, Тоскана, вопреки всему (или как раз благодаря?), пережила невиданный взлёт творческой мысли. Всё смешалось в просвещённых умах: добрые христиане брали в духовные проводники Вергилия и древних философов. Выпущенные на свободу античные нимфы и наяды под благожелательным взором папы Римского наводнили сады и дворцовые покои. (Они и сейчас там живут? можете убедиться). Но главное? крепла уверенность, что человек своим разумом может навести порядок и гармонию в этом пёстром, непонятном и неспокойном мире. Как же нам не хватает этой уверенности сейчас! Вот зачем, наверно, люди неиссякаемым потоком едут и едут в «колыбель Возрождения». Впрочем, необязательно забираться в высокую философию, чтобы получить удовольствие от красивых садов и хороших вин, купания в горячих источниках, прогулки по очаровательным средневековым городкам и холмистым зелёным равнинам Тосканы. Всё это, а также многое другое описано на страницах нашего путеводителя. Путеводитель содержит 43 цветные фотографии, 16 подробных планов и карт и мини-разговорник. В специальных разделах собрана информация об адресах и режиме работы дворцов, храмов и музеев, о местных туристических информационных службах, об археологических парках, о магазинах и ресторанах. Отдельный очерк посвящён тосканской кухне и виноделию.
Подробнее
Амстердам и пригороды + карта Нидерландов: Туристическая и автодорожная карта
Масштаб: 1:7 000, 1:11 000. Подробная карта города. Список улиц. Схема метро и трамвая. Информация для водителей. Достопримечательности. Гостиницы.
Подробнее
Прага: Путеводитель
Черна Хана
,
2010
Серия карманных путеводителей Nelles Pocket немецкого издательства Nelles Verlag: компактные, особо прочные, прекрасно иллюстрированные книги с настоящими картами и надёжным справочным аппаратом. Праге удивительно повезло. Войны ХХ века, разрушив немало городов на континенте, оставили в самом сердце Европы нетронутый, немыслимо настоящий, целый каменный средневековый город. В 2007 году пражане праздновали 650-летие Карлова моста, а ведь это уже далеко не первая глава в истории Праги! Наверно, этот город удачно выбрал себе небесного покровителя. Кстати, вы знаете, за что жители Праги чтят святого Яна Непомука? Он не побеждал дракона и не нёс просвещение в языческие массы. Он просто сохранил тайну исповеди, решив, что долг и достоинство дороже жизни. Эту историю, как и многие другие, вы узнаете со страниц нашего путеводителя, если захотите понять характер этого города, очень европейского, но в чём-то и очень «нашего», славянского. Миролюбивой красавице Праге не раз приходилось защищать своё достоинство. Способы тому находились разные: и славный обычай выбрасывать из окна ратуши неудачных правителей; и бессмертный бравый солдат Швейк, любимый трактир которого вы, конечно, найдёте в справочном разделе путеводителя; и другие способы, не столь весёлые, а иногда трагические, но всегда эффективные. И это при том, что чешская столица — гостеприимнейший и открытый город, который ещё в середине тысячелетия считался одним из центров европейской науки и культуры. Но главное даже не это. Прага фантастически красива. Она захватывает вас сразу всеми тремя измерениями: и водной гладью Влтавы с её мостами, и парящим над нею Градом; а в четвёртое, пятое и все остальные измерения вы попадаете уже сами, блуждая по староместским улочкам в неведомо каком веке. Ну и как вы оттуда выберетесь без нашего путеводителя? Путеводитель содержит 58 цветных фотографий, 8 карт и планов, толковый словарик местного меню и мини-разговорник. В специальных разделах собрана информация об адресах и режиме работы музеев, о монастырях, церквях и синагогах, о кофейнях и ресторанах, о работе транспорта, экскурсионных маршрутах и туристических справочных службах. Отдельные главы посвящены достопримечательностям в окрестностях Праги: в Вышеграде, Карлштейне, Мельнике, Кутна-Горе.
Подробнее
Амстердам: Экспресс-гид. 3 дня
Герасименко Арсений
,
2011
В деловой командировке наверняка найдется минутка для пешей прогулки и знакомства с яркими местными «стоит посмотреть». Путеводитель, или экспресс-сити-гид, познакомит вас с самыми увлекательными и захватывающими достопримечательностями деловых столиц мира. Карманный путеводитель позволяет выбрать один из 5 готовых маршрутов или проложить индивидуальный — с помощью раскладной карты, вклеенной в путеводитель. Несмотря на формат наладонника, сити-гид богат полезной информацией и на 64 страницах рассказывает о действительно стоящих посещения местах. А благодаря советам местных жителей, которым отведена целая глава путеводителя, вы откроете город с новой, возможно неожиданной, но удивительной стороны. Не откажите себе в возможности зарядиться приятными эмоциями и отличным настроением даже в командировке. Коллекция путеводителей «Экспресс-гид. Три дня» создана авторами National Geographic Traveler специально для читателей газеты «Ведомости». Содержание: Складная карта маршрутов города. Схема аэропорта, полезные ссылки: заказ билетов на мероприятия, сайты транспортных компаний, популярные места досуга. Краткая история и основные достопримечательности города. 5-6 пешеходных маршрутов, каждый на 1,5-2 часа. Советы местных жителей: нетуристические места, которые нельзя пропустить, но самостоятельно не найти. Обзор ресторанов, кафе, клубов, выставочных центров.
Подробнее
« Предыдущая
1
...
33
34
35
36
37
38
39
40
41
...
54
Следующая »
Книги
Художественная литература
Триллер
Российский боевик
Любовный роман
Кинороманы
Русская поэзия
Рассказы путешественников
Статьи. Эссе
Фантастика
Мистическая фантастика
Научная фантастика
Сказочная фантастика
Фантастический боевик
Детектив
Современный детектив
Иронический детектив
Сентиментальный детектив
Политический детектив
Исторический детектив
Классический детектив
Детская литература
Сказки в стихах
Стихи для начальной школы
Сказочная фантастика
Ужастик
Детектив
Русские народные сказки
Пословицы и поговорки
Юмористическая проза
Юмор. Комиксы.
Комиксы
Российский юмор
Зарубежный юмор
Анекдоты
Кулинария
Сборники кулинарных рецептов
Молочные продукты
Мясная кулинария
Рыбная кулинария
Овощная и грибная кулинария
Супы
Салаты и закуски
Фруктовая кулинария
Десерты
Пироги
Пряности, приправы, соусы
Варенья и компоты
Домашнее виноделие
Крепкие алкогольные напитки
Коктейли
Пиво
Эротика и секс (18+)
Эротические альбомы
Эротическая литература
Пособия по сексу
Семья
Бюджет
Ведение домашнего хозяйства
Выбор имени
Дети и родители
Психология брака
Свадьба
Первая помощь